на 27 години, ученик
7:30 30гр овес и едно плодово кис мляко един банан и чай 11:10 два банана…
отслабване в домашни условия.Днес реших да се "поровя" малко в сайта и да видя какви упражнения бих могла…
отслабване в домашни условия.7:30 Две варени цели яйца един домат, 30гр овес 125гр кис мляко и черен чай…
отслабване в домашни условия.ТРЕНИРОВЪЧЕН 15'6 КЛЕК 3х10 25кг Тяга 3х10 25кг Бицепс 3х10 8кг Напади 3х10 17кг Страничен…
отслабване в домашни условия.ТРЕНИРОВЪЧЕН 15'6'14 Клек 3х10 25кг Тяга 3х10 25кг / ужасна мускулна треска на гърба затова…
отслабване в домашни условия.преди слагах дори пърченца лимобн понеже много обичам кисело,но вече ще си стискам пресен лимон…
отслабване в домашни условия.Предпочитам без мазнина вече но ще слагам малко, обичам да ми е по кисело :D…
отслабване в домашни условия.Храна 15"6"14 10:30 Салата от два домата една краставица и маруля без мазнина само оцет…
отслабване в домашни условия.Вече разполагам с тежести. Съквартиранта ми си ги поръча от Декатлон и аз съм много…
отслабване в домашни условия.Храна. 09:30 4 цели без мсзнина бъркани яйца. Един номат. Чай. 30гр овес и 125гр…
отслабване в домашни условия.Днес започнах деня прекрасно. Станах в 8 и 8:20 потеглих за едно гладно кардио. Прекрасна…
отслабване в домашни условия.12/6/14 7:30 Три мънички наденички има няма 10гр всяка една краставица и 50гр плод.мляко 70кал
отслабване в домашни условия.12-6-14 храна 7:30 / 270гр грах с гъби малко доматен сос и един домат задушено…
отслабване в домашни условия.Вече ще закусвм по малко от обикновено. 7:40 50гр овес със 125гр плодово кис мляко…
отслабване в домашни условия.За мое нещастие вече не разполагам с дъмбели и се налага да наблегна на кардио…
отслабване в домашни условия.ТРЕНИРОВЪЧЕН 09/06/14 Кардио 150кал 8 мин преди тренировка с тежести http://m.youtube.com/watch?v=RjfGL2bLaaE Клек 3х10 16кг Наклон…
отслабване в домашни условия.7:30 бъркани без мазнина 7 яйца от които 3цели/\2домата/60гр овес плюс плодово млекце и 70гр…
отслабване в домашни условия.Дойде неприятната част от всеки месец. За съжаление ще наблягам на кардиото в първата половина…
отслабване в домашни условия.7:15/ Грах чай и круша. Граха е само грах домат и бульон без други добавки…
Turn me onНе че нещо,но такива "горещи' неща по добре за теб запази. :Д