на 34 години
Заповядай :) http://www.flagman.bg/ - влез в сайта и напиши в търсачката "още ядете кренвирши" и…
The impossible[quote author="Adriana Dacheva" date="1391897300"]Не ядеш месо, но ядеш кренвирши, което е възможно най-лошият избор -…
Проблем с родители и храната, срещан при повечето тийнейджъри.Може да кажеш на майка ти, че многото яйца ще са вредни за нетрениращ разплут…
Дъмбели от ИлиянциОблепи ги с нещо - тиксо примерно.Това е най-бързия и лесен вариант,ако не държиш чак…
набиране с тежести-вредно или полезноВредно може да е само ако тия килограми ги добавиш изведнъж, а не постепенно.Според мен…
Възможно ли е подобрение на трапеца?Освен до трениране на трапеца трябва да знаеш и как да го стегнеш.По принцип трапеца…
Muscle up и лично теглоМускулната сила не зависи само от размера на мускула.Важни фактори са дължина на мускула,дължина на…
Тренировка на лостовеОпитай да включиш и набирания с неутрален хват,гръбно на лост или успоредка,хиперекстензии на успоредка,както и…
Тренировъчна програма на лостовеЗа крака - клекове,напади,отпади,странични напади,пистолети,повдигане на пръсти.Според мен бягането никак не е достатъчно за да…
въпрос за декстроза?на мен фитнес инструктора ми каза да пия декстрозата в отношение 2:1 с протеините.дали съм…