на 34 години
[quote author="Dymag" date="1679764926"]"Всяка дупка в асфалта първо е малка. И колкото повече гуми влизат вътре,…
Виц на деня :)По-добре с хубава жена на надуваем матрак, отколкото с надуваема жена на хубав матрак
Кот такоаТренировката от понеделник. Като цяло доволен. Не знам дали 1 повторение на тяга се брои…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1680034160"]Страдам от зимно-летна часова конфронтация - лягам по старото време, а трябва да…
Кот такоаПропуснат да кача тренировката от петък. За днес плана е да проверя макс на тягата…
Кот такоаТренировка от 20.03. Доста слабо представяне. Предмишниците се пренапомпаха още на втора серия тяга. Доста…
Виц на деня :)"Не всичко е външен вид. Важното е да си самоуверен" Хенри Кавил
Виц на деня :)Учените откриха храна, която води до намаляване на нагона при мъжете. Нарича се сватбена торта
Лостове и успоредки в София[quote author="Martin Denchev" date="1361200230"]Някой да знае къде има лост и успоредка в раьона около кв.Мусагеница,…
Във форма до лятото!Кардио?В женското тяло тестостерона е в пъти по-малко от този в мъжкото,така че не се…
Мнение и съвети по моята програмаСплита е за малко по-опитни.Тренировките за цяло тяло ще ти помогнат да качиш малко килограми…
Моята фитнес програмаАко все пак споделиш програмата си,може и да ти се помогне :)
Мнение и съвети по моята програмаЗарежи сплита,започни тренировки за цялото тяло.След няколко месеца(и няколко килограма отгоре) се върни към сплита
Как да постигна стегнато дупе с хранителен режим?Дупе без клек = провал.Клек и пак клек за да постигнеш втората част от картинката.
Моторетка49 кг за година = 4 кг месечно.Постижима цел е,но личното ми мнение че трябва…
it's a wild world, it's hard to get by just upon a smileЛично мнение-храненето като за начало е прилично.Но...тренировките май са ти в повече.Сподели какви са те…
Във форма до лятото!Кардио?С толкова кардио най-много да си съсипеш приличните мерки.За хубаво дупе и бедра няма как…
Мнение за тренировка в домашни условияВсе едно си ме копирал :D И аз съм в почти същото положение.Според мен деня…
A new me cooming soon..Май си пропуснала към храната да допишеш и слънчевата енергия.Супер е че можеш да си…
Моята фитнес програмаНе видях да си написала какви са целите ти...