Здравейте, не пиша често тук, даже май изобщо, но чета ревдовно. Искам да кажа моето…
Помощ при избор на тренировъчна системаЗначи ще направя точно така, рамената с краката. Но няма да разделям краката в две…
Помощ при избор на тренировъчна системаА какво ви е мнението за: 1ден- Гърди, рамена 2ден- Гръб, ръце 3ден- Крака Просто…
Хранителен режим, корекция, съвет.Мда, горе-долу ми се изясниха нещата, благодаря за което! Разбира се, приемам и още съвети…
Съвети, мнения, препоръки за тренировъчна програмаИдеята ми е, да е тридневен сплит, за да мога да тренирам всяка мускулна група…
Съвети, мнения, препоръки за тренировъчна програмаСтажа ми около 8 години. Не съм съгласен, че това прекъсване ме прави начинаещ. Все…
Съвети, мнения, препоръки за тренировъчна програма[quote author="frappe" date="1318832552"]Ами другите мусколни групи ?[/quote] Които са?