на 31 години
За да се получи "топчето" на бицепса е необходимо да го оформиш с труд и…
Тренирам, но стигнах до застой - как да продължа към целта?Много мъдра мисъл от колегата, че по малкото е повече :-) Аз ти предлагам да…
Тактики при клекНеобходимо ти е да правиш нисък брой повторения до 6 в диапазона на 85% от…