мисля че не освен ако нямаш проблеми с кръвното или нервите
ВВД - обяд!трябва да присъстват източник на протеин поне 30г + източник на въглехидрат поне 40-50г.
Закуска[quote author="IronFreak" date="1271786646"]Най-стабилното си е яйца и овес.Ако искаш добри резултати без да си носиш…
въпрос за корема[quote author="Oranje" date="1271784447"]Храниш се нормално - предимно манджички и готвени неща. Нормално е според нормалните…
Моля за Съвет[quote author="Кольо Пияндето" date="1271784169"]Прегледай важните теми в раздела, лесно ще забележиш най-коментираните продукти. Независимо какви…
Препоръка[quote author="MoshteN" date="1271690910"]Здравейте на всички на 16 години съм тренирах плуване, но откакто го спрях…
Моля за съветеми с тия пари може да си купиш качествена храна, като няма да сажаляваш за…
как, колко и до кога?[quote author="phayzer" date="1271255929"]С идването на по-топлото време, започват и мъките за релефа ... колко пъти…
Време е да Дебелеем..?[quote author="korpusito" date="1271268699"]За 70 лева си вземи : 10 кг овес 5 кила пилешко/свинско Добави…
Погледнете този режим!моите препоръки: -яйцата да са цели -млякото пъломаслено -месо/извара по 200г. на хранене -удвои порциите…
Изтласкване на щанга от лег с подхватЗа долна част- кофички, ако не работи- кофички с тежест
Как да кача и оформя мускули ?(здрави тренировки)+(голямо количество чиста храна)+(умерено количество кардио)=(това което целиш)
Колко пьти и защо ?Ем сложете по-малко от веднъж, че да мога да гласувам :)
Оттегляне от кофеина ?искам само да те попитам има ли конкретна причина за спирането на кофеина, защото мисля…
Моето менюрежима ми допада, не се притеснвай за ядките стига да са сурови
Велоергометър и проблем с килограмитеприятел отвратително мноооо малко калории приема6 за тегло 142 кг те са за 4овек с…
На какво се дължи това?em brato i az sym taka padne li mi carb pod 300g po4vam da sym…
Време е да дебелеем ?Ем бих ти предложил MUSCLE JUICE
Какво представлява този раздел?най-добре по градове да баде за да е полезен раздела П.П. да не забравите Русе…
Vajno!!!!brato nz ot kade si az sam ot ruse tuka go ima na mnoo mesta…