на 45 години
Тонка,какво ще правиш след 1-2 седмици,след като в залата няма по-големи дъмбели от 27 кг?…
ПрезарежданеДЕН - 86 Тренировката:рамо,ръце,кардио 1.Рамо: -повдигане на дъмбели напред 3х8х16 -кръгово разтваряне на дъмбели 3х8х16…
ДневникЧРД,машино. :) Бъди жив и здрав и все по-силен и голям !
ПрезарежданеДЕН - 85 Тренировката:гърди,гръб,кардио 1.Гърди: - наклонен лег 8х120,2х8х130 -наклонен лег за долни гърди 3х8х120…
Презареждане[quote author="+_+Oo_oO" date="1288770593"]-разгъване на дъмбел зад глава от лег/ребром/ 1х8х16 Ребром.. ?[/quote] Лягаш на една…
ПрезарежданеДЕН - 84 Тренировката:рамо,ръце,кардио: 1.Рамо: - преси зад врат от стоеж 2х8х75,1х8х80 -хеликоптер 3х8х60 -разтваряне…
Презареждане[quote author="alabalaa" date="1288459073"]Аре бе мен, мерки нещо, снимки. Дай да видим, не се крий ;)…
ПрезарежданеДЕН - 81 Тренировката:крака,корем,кардио 1.Крака: -клек 5х8х90 -лег-преса 5х8х200 -бедрено сгъване 5х8х70 -бедрено разгъване 4х8х80…
Too Little, Too LateБоби,забелязвам,че напоследък си игнорирал велоергометъра.На какво се дължи това ? :)
ПрезарежданеДоста начини съм пробвал,включително и този,за който споменаваш.Резултатите са сходни,като разликата е дали ще товаря…
ПрезарежданеДЕН - 80 Тренировката:Рамо,ръце,кардио 1.Рамо: -раменни преси от стоеж зад врат 3х8х70 -хеликоптер 3х8х60 -разтваряне…
Дневникът на N'ataly[quote author="Петко К" date="1288346053"]Глупости. Перфектни са :) По-добре от хилави и/или пухкави жени без грам…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Еми,ако са изравнени като калорийна стойност се получава точно хибридното ВМ+ВВХ / хранене /. :)…
SCIVATION Whey Protein / 10 lb измама ?Ментета едва ли,но продават продукти с изтекъл или изтичащ срок на годност, без да споменат…
Честит рожден ден на Димитър Михайлов !!!Честит Рожден Ден ! С пожелания за много успехи в личен и професионален план !
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Владо много добре ти е разяснил ситуацията.По този начин,по който се храниш сутрин,много трудно ще…
Too Little, Too LateВажното е да не те боли гърбът.Може би още не си му свикнал достатъчно на…
Записките на Madboy. :)ЧРД,тигре !!! Много купи,титли и медали,напук на мазните пе...и :D Бъди жив,здрав и все по-корав.…
Презареждане[quote author="korpusito" date="1288283738"]Малка ти е отстъпката за такъв голям стак, ако си поръчвал накуп разбира…
ПрезарежданеДЕН - 77 /Почивен / Отново с главоболие. ДЕН - 78 / Почивен / ДЕН…