Любо
на 45 години
[quote author="introducer" date="1284720476"]Аве кви са тия разнежвания и простотии ве. Хората от болницата полу-трупове се…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1284716862"]А ти какво мляко консумираш? Защото, ако е домашно, аз нямам откъде…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Ivan / Cottage" date="1284718574"] Нямам време да ям киселото мляко през малкото междучасие.[/quote] Пий…
Мотивация. Воля. Промяна.Поздравления,че си се усетил и си намерил начин да спреш деградирането си ! Волята е…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Медът е много по - добър вариант. Даже е полезен сутрин по една лъжичка.С плодове…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Внимавай с тези ядки ! Неусетно се трупат калориите.Кафето без захар не ти ли понася…
ПрезарежданеДЕН - 38 Храната: -фреш -доза протеин -закуска / обичайната /+ 50гр.кашкавал -обяд:3бр.пълнени чушки с…
ПрезарежданеДЕН - 37 Храната: -фреш -доза протеин -закуска / обичайната / -обяд: 3бр.пълнени чушки с…
Базови тренировки[quote author="PULLUP" date="1284556389"]И в други теми сте се опитвали да ме накарате да правя крака.Обаче…
Orc N' Rolla *AutoregulationКъде живееш,че ми стана интересно ?
Записките на Madboy. :)[quote author="Madboy" date="1284477633"] След тренировка 10 банана, е така, за гликоген :D [/quote] Хахахаха ти…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="+_+Oo_oO" date="1284477416"]Oranje , абсолютно не съм съгласен с това което казваш във втория абзац…
ПрезарежданеДЕН- 36 Храната: -кофичка кисело мляко -фреш -доза протеин -закуска: /обичайната / -доза Синта 6…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Петко К" date="1284452810"]Да ти имам проблемите. За какво ти е да ставаш свиня? Повече…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfМалко ти е храната сутрин в дните с кардиото.Това кардио на гладно как ти се…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="Rikoo" date="1284444591"]Ебаси тия дни почнах да ставам в 12:00, ама така е наще ме…
ПрезарежданеДЕН - 35 Храната: -фреш -доза протеин -закуска /обичайната/ -обяд:/3бр.пълнени чушки с месо и ориз,люта…
Презареждане[quote author="Делев" date="1284392544"]Зададох въпрос в моя дневник но никой не ми отговори относно азотните бустери…
Презареждане[quote author="vatman" date="1284392618"][quote author="a.k.a The Boss" date="1284391199"][quote author="vatman" date="1284378918"]1.Гърди: - хоризонтален лег 8х135,7х155,8х135 винаги ли…
Презареждане[quote author="Ivan / Cottage" date="1284391333"]Ха, наистина интересно! Знаеш ме как тренирам и какво правя, би…