07.09.2020 Тренировката - Гърди 1.Кросоувър горен - 5х12 2.Горен лег - 20 40 60 80…
Дневника на Димитър01.09.2020 Рамо 1.Изнасяне на дъмбели напред - 2х2х10 12х12.5кг 12х15кг 2.Раменна преса смит машина -…
Дневника на ДимитърВсичко върви по план - 91кг съм и яко разреден, до средата на другата седмица…
Дневника на ДимитърТренировките и храната вървят по план, наистина страшно много работа и задачи и ми се…
Дневника на Димитър[quote author="Joe Musashi" date="1592752832"][quote]Качвам и снимка на моментната форма, не знам защо така малък изглеждам…
Дневника на Димитър19.06.2020 Кардио 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, банан 2.200гр. пилешко филе, салата 3.200гр.…
Дневника на Димитър18.06.2020 Кардио 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, половин банан, зелена ябълка 2.200гр. пилешко…
Дневника на ДимитърНяколко дни страшно много задачи, едва 40-тина минути за тренировка намирах, но се поуспокоха сега…
Дневника на Димитър10.06.2020 - Почивен от зала Кардио 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, банан 2.200гр.…
Дневника на ДимитърРеших малко да барна ротацията и за известно време ще я държа така да видим…
Дневника на ДимитърКачвам и снимка след тренировка, добре се напомпих, доволен съм.
Дневника на Димитър08.06.2020 Кардио 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, банан 2.200гр. пилешко филе, салата с…
Дневника на Димитър07.06.2020 - Почивен от зала Кардио 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, банан 2.200гр.…
Дневника на Димитър06.06.2020 Кардио 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, банан 2.200гр. пилешко филе, 140гр. оризовки,…
Дневника на Димитър05.06.2020 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр. овес, банан 2.200гр. пилешко филе, 2 кисели краставички,…
Дневника на Димитър05.06.2020 Почивен от зала, само кардио и корем Храната 1.6 белтъка, 2 цели яйца, 100гр.…
Дневника на Димитър03.06.2020 Днес реших да направя рамена,а принципно ми беше почивен, но в крайна сметка видях,…
Дневника на ДимитърЗдравейте на всички, реших отново да опитам да водя дневника си (надявам се този път…
Дневника на Димитър09.08.2019 Тренировъчен - Рамо Раменни преси с щанга пред врат тясно и лактите напред от…
Дневника на Димитър06.08.2019 Тренировъчен - Гръб, задно рамо Набиране - 12, 12, 10, 8 Хамър гребане -…