satisfaction

[strong]Храна:[/strong] [em]1,2 [/em] 250гр макарони, 200гр сирене, 30гр масло, 500мл мляко [em]ТРЕНИРОВКА[/em] [em]3[/em] 4 яйца,…

Защо трябва да е 1кг на седмица и защо мислиш, че е по-добре, отколкото 0.5кг…

Това последното има логика, всъщност :D

Видях го това, мисълта ми е друга. Примерно меря и стигам до тези 900-1000ккал, които…

Хора, помагайте. Гледам състава на картофите и се оказва, че печен, белен, без сол е…

[strong]Храна:[/strong] 350гр ориз, 100гр сирене, 8 яйца, 80гр масло [strong]Коментар:[/strong] От утре започвам да приемам…

[strong]Храна:[/strong] 300гр макарони, 250гр сирене, 4 яйца, 70гр масло [strong]Тренировка:[/strong] Клек - до 2х97кг Тяга…

[strong]Храна:[/strong] 250гр макарони, 250гр сирене, 7 яйца, 60гр масло [strong]Тренировка:[/strong] Раменна преса - 4х5,5,8,7х65,65,60,60кг Раменна…

Такааа, ето какво правих днес [strong]Храна:[/strong] 100гр макарони, 45гр масло, 180гр сирене, 7 яйца, няколко…

Явно не сме се разбрали, но благодаря, че отдели време. Много ми е интересно как…

.

Аха, а как ти се вижда такова разпределение: Гръб, задно рамо Ръце Почивка Гърди,предно и…

А дали няма да е най-добре да спазваш някакво темпо, след като целта ти е…

Здравейте, след няколко седмици започвам да уча в Благоевград и ще ми се наложи да…

За да си 100% сигурен - раздели ги на 10 равни части, но след като…

Всеки ден ям салата, а плодове ям дори повече, отколкото ми понася коремът. Просто не…

Пробвал ли си колко килограма можеш да обърнеш за 1 повторение или не те интересува…

Имах предвид само за максималните опити, но ключов хват също е добра идея/стига да си…

Има логика да дърпаш повече с гърба, аз правя точно обратното, защото пък при мен…

Всъщност се чудех дали въобще да задам въпроса си, защото той е доста по-висок от…