satisfaction

А сега :D

От доста време гледам го правиш това дърпане зад врат. Не усещаш ли дискомфорт ?…

Скоро четох, че бедреното разгъване натоварва едва 19% от мускулите в бедрата. Съвсем спокойно може…

[strong]Лег до [color=red]1х152.5кг[/color] Военна до [color=red]1х87.5кг[/color][/strong]

Това е така, защото кляка свръх отпусната. Просто слиза надолу и се изправя, без някаква…

1.Не си криви главата. Много са ти леки тия кила и не ти създава проблеми…

[strong]Храна:[/strong] 13:00 - 50гр ориз, 20гр масло, 75гр пилешко(ГС) [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 18:00 - 2 кутии бонбони,…

Не съм ти смятал храната, но какви калории си докарваш на ден ? Забелязвам, че…

Защо да прави скрипец, а да маха набиранията ? По-скоро започва с по-тежки серии, като…

Мисля, че не заключваш тежестта горе.

[strong]"Тренировка 2" [em]През 60-120сек[/em] А1: Лег - 4х5х105кг А2: Набиране раменен надхват - 4х5х11кг [em]През…

[strong]Храна:[/strong] 100гр ориз, 75гр масло, 200гр пилешко(ГС), 250гр свински врат, 3 яйца, 1 банан, 2…

То може и отгоре някаква дъска да има, за да е по-широко мястото отдолу, ама…

А това с качването на мускули заради периода на глад ли е или заради трудното…

Не ти пречи свинското. Имаш доста за чистене, така че и с него можеш да…

[strong]Храна:[/strong] Свинско с масло(доста), 750-800мл прясно мляко, шницел, 3 яйца + ???? [strong]"Тренировка" А1: Лег…

Честно казано с леко сгъната ръка не усещам толкова трицепса, колкото когато е разгъната. Винаги…

Добро впечатление направи, ама с този ти коментар направо..... Снимки в гугъл не гледай, защото…

Ами, прекалено през малко са опитите. И на мен ми изглеждаше хубаво това, защото се…

[strong]Храна:[/strong] 100гр ориз, 200гр пилешко(ГС), 70гр масло, 250гр свинско, 10гр масло, 3 яйца, доза протеин…