на 28 години
Храненето : 7:30 - Купичка овесени ядки (60гр ядки, 50гр стафиди, 200мл. мляко), бъркани яйца…
Дневникът на един тийнейджър7:30 -Купичка овесени ядки, омлет (4 яйца, 50гр сирене, червен пипер за вкус) 10:30 -…
Дневникът на един тийнейджърДнес : Тренировката : Лежанка : 12x50kg , 10x55kg, 8x60kg, 6x60 kg Горна лежанка :…
Дневникът на един тийнейджърЗакуска : Половин купичка овесени ядки, 2/3 омлет (100гр сирене, 100гр извара, 3 цели яйца),…
Дневникът на един тийнейджърДнес храненето е изключително зле, тъй като идва момент в който ти втръсва да ядеш…