на 28 години
7:30 - 4 филии пълнозърнест хляб, 100гр пилешки дробчета (варено теглени), 100гр овесени ядки, 20гр…
Помогнете на един дебелак :)НВД + Фитнес .. и кардио по желание .. Не ми изглежда сложно :D А…
Претрениране - симптоми и съветиВъпроса ми е доста странен .. Възможно ли е да НЕ претренирам? Направих почивка от…
Двуразови тренировки ..Ако с това "дали ще е по лесния или трудния начин" искаш да кажеш, че…
Дневникът на един тийнейджър7:30- 1 малка ябълка, 300гр извара 2 яйца - пържени (изядох 1/2), 1-2 глътки боза.…
Двуразови тренировки ..Всъщност обикновено ям към 1.30 и тренирам към 3 часа, но цитирах най-лошия случай (когато…
Спор с майка ми.Цял живот съм тренирал различни спортове, като докато тренирах борба съм правил доста екстремни неща…
Двуразови тренировки ..Знам, че ще изглеждам слаб, но идеята ми е да натрупам маса в дългосрочен план…
Дневникът на един тийнейджър7:30 - 1 голяма ябълка, 300гр извара, 2 яйца (1/2) 10:30 - 100гр сирене, 100гр…
Дневникът на един тийнейджър7:00 - 1/2 голяма ябълка 7:30 - 300гр извара, 2 яйца - пържени (изядох 1/2)…
Дневникът на един тийнейджър7:10 - 1/2 голяма ябълка 7:30 - 2 яйца, 300гр извара - пържени (изядох 1/2…
Фитнес - приложимост и функционалност в други спортове.Всъшност мисля, че никой не вникна във въпроса ми. Той беше дали фитнеса ПРЕЧИ на…
Дневникът на един тийнейджърПочивката свърши, върнах се у нас :D .. На село не съм тренирал, но спазвах…
Дневникът на един тийнейджър300гр извара, 2 яйца, 1 пилешка пържола, 3 чая със захар, таратор
Фитнес - приложимост и функционалност в други спортове.[quote author="kristiancho" date="1367335798"]НЕ .. бодибилдинг тренировките няма да ти помогнат... но залите като цяло могат…
Дневникът на един тийнейджърЗАПОЧВАМ СЕДМИЧНА ПОЧИВКА. От 7 месеца почти не съм правил почивки, а от скоро започнах…
Дневникът на един тийнейджърБолен съм :( .. 7:30 - 50гр стафиди, 50гр овесени ядки, 200мл мляко, 300гр извара,…
Дневникът на един тийнейджърНе съм следял много грамажите, но ядох риба, кюфтета и кебапчета, ябълка, краставици, зелен лук…
Дневникът на един тийнейджър8:00 - 1/2 голяма ябълка (ок.100гр), 300гр извара, 2 яйца ( изядох 1/2) 9:00 -…
Дневникът на един тийнейджърСтанах късно .. 11:30 - половин голяма ябълка (ок 100гр) 12:00 - 300гр пилешки пържоли…