на 28 години
Защо след като си си купил програма от фитнес инструктор, търсиш програма?
Be REAL!strong bulk :D
Mr. Olympia 2013Според мен Кай трябваше да спечели.
Be REAL!Той написа, че му трябва спонсор. Така като гледам какво е написал май няма да…
Be REAL!следя ти дневника редовно, очаквам след 8 седмици и снимките :D
С какво да продължа?Ами ти трябва да си усетиш кои тежести са ти добре
Дневникът на Рони Колманкаква е тази извара със сирене? ти ли си я правиш
Упражнения за малко детеНе знам дали на такова малко дете трябва да му се спират всякакви работи. Въпреки,…
тренировка за рамоспоред мен суперсериите са за периода на чистене
Дневникът на Рони Колманот тия клекове до долу не се ли прецакват коленете?
С какво да продължа?Аз като съм 2ра смяна ходя сутрин, а като съм 1ва смяна се прибирам да…
Be REAL!може ли да качиш някоя снимка
Горна/Долна частне мисля, че са в суперсерии
Дневникът на Рони КолманМерси, а как се смята една серия? 10 напада на серия - по 5 на…
Дневникът на Рони Колманможе ли да дадеш някакви съвети за нападите? никога не съм ги правил :/
Горна/Долна частмерси
Как да разнообразя програмата си за да избегна застой?Ядеж ли стабилно?
Как да разнообразя програмата си за да избегна застой?Нещо рамото май се губи? Или аз не виждам?
Горна/Долна частСупер ти е дневника, колман :D Още 2 въпросчета: упражненията за бицепс и трицепс 3х8…
Горна/Долна частОще предната седмица като ми помогна на моята публикация, си направих един текстов документ и…