Гощ Ко

[strong][color=green][size=4]08 март, 2013[/size][/color][/strong] [strong][color=brown]Храна:[/color][/strong] - 100гр. зърнена закуска (не съдържа захар) - 500мл. прясно мляко…

Това ще си бъде прегрявка имайки предвид формата ми... :С

[strong][color=green][size=4]07 март, 2013[/size][/color][/strong] Пълен мизаерник отново. :D [strong][color=brown]Храна:[/color][/strong] - 4 яйца - 150гр. пържен бекон…

[strong][color=green][size=4]03 декември, 2012[/size][/color][/strong] [strong][color=brown]Храна:[/color][/strong] - 100гр. зърнена закуска (не съдържа захар) - 500мл. прясно мляко…

[strong][color=green][size=4]02 декември, 2012[/size][/color][/strong] [strong][color=brown]Храна:[/color][/strong] - 100гр. овесени ядки - 500мл. прясно мляко - 170гр. хляб…

Досега винаги съм си правил плановете с 600 калории излишък, но се получават огромни количества…

[color=green][strong][size=6]Нов режим[/size][/strong][/color] [strong]Съставям си нов хранителен и тренировъчен режим. Той ще бъде по-умерен от досегашния…

[strong][color=green][size=4]01 декември, 2012[/size] (малеей, времето лети :D )[/color][/strong] [strong][color=brown]Храна:[/color][/strong] - 100гр. ядки (фъстъци) - 150гр.…

Така казано съм много по-съгласен. И както казах, не спирам да ям месо. Само ще…

Алоооу, излишни били животните!? По-голяма глупост не бях чувал скоро... :D Tва жалък опит за…

Мда, и аз то този извод стигнах - 50 пъти избухнах и... почти нищо :D…

[color=green][size=4][strong]30 ноември, 2012[/strong][/size][/color] [color=brown][strong]Ставане: 09:40! SUCCESS!!! ;D[/strong][/color] [strong][color=brown]Храна:[/color][/strong] - 100гр. корнфлейкс + 500мл. мляко за…

Принципно да, но не ги пиша тук, защото целта ми е да качвам маса. Считам…

[color=green][size=4][strong]29 ноември, 2012[/strong][/size][/color] Днес беше по-добре от вчера, но още не съм загрял... [strong][color=brown]Ставане: 14:30…

Ето нови снимки (не че има нещо ново за показване) :D Лятото бях по-добре от…

[strong][color=green][size=4]28 ноември, 2012[/size][/color][/strong] Пълен мизерник :D Ставане: 14:00 Обяд: 1 пакет бисквити и 1 чай…

[strong][size=4][color=green]17 май, 2012[/color][/size][/strong] 12:00 - 1ябълка, 1 кроасан 13:00 - 6 филии хляб, 30гр. масло…

[color=green][size=4][strong]16 май 2012[/strong][/size][/color] Днес си купих храносмилателни ензими, с които се надявам да си подобря…

[strong][color=green][size=4]15 май 2012[/size][/color][/strong] 08:00 - 1 глътка вода :D 8:30-10:30 - мощно и животинско крещене…

[strong][color=green][size=4]14 май 2012[/size][/color][/strong] 09:00 - 5 филии хляб, 25гр. масло - 75 13:00 - 300гр.…