Тази програма ще се изпълнява: Понеделник Сряда и Петък: Придърпване на вертикален скрипец - 3…
Програма за начинаещ..
Програма за начинаещЗначи така става програмата: Понеделник-гърди,бицепс Вторник-ПОЧИВКА Сряда-гръб,трицепс Четвъртък-ПОЧИВКА Петък-крака,рамо И примерно събота ще направя 2,3…
Програма за начинаещНе не ми изостават просто искам да ги развивам повече. Понеделник-гърди,бицепс Вторник-корем Сряда-гръб,трицепс Четвъртък-корем Петък-крака,рамо…
Програма за начинаещКакво ще кажете за тази програма: Четири дневна програма: Пон.Гърди;Бицепс;Едно упр. за трицепс;Корем Сряда:Гръб:Трицепс;Едно упр.…
Програма за начинаещХаресах си една програма от сайта какви са вашите мнения? http://www.bb-team.org/workout/2340_den-za-ratse Целта ми е да…
Програма за начинаещЗдравейте задължително ли е да тренирам по някаква програма? Ето това го написах най-горе! Еми…
Програма за начинаещЗначи да си ги правя тези "програмки" за бицепса и трицепса 2 пъти в седмицата…
Програма за начинаещЕми тренирам 2 пъти в седмицата бицепса и трицепса с посочените упражнения по-горе. И преди…