на 35 години, Ученик
Просто отиваш в болницата при личния си лекар и му казваш че имаш опасения от…
Хр добавкиНе искам да споря с никой, но съм пробвал и знам, че не всички, но…
бързинаИ напади може да правиш. Абе общо взето всяко упражнение за крака ще ти помогне,…
въпрос за програма от сайтаНяма смисъл. То се натоварва достатъчно при упражненията за предно и задно. Аз тренирам по…
Нужно ли е?Щом си гребещ, значи имаш някаква основа. Според мен трябва да започнеш с ето таз…
Някой може ли да даде инфо за достъпен(за цена) фитнесДоколкото знам във Фитнес клуб Лозенец Тренировката е 3 лв. Сега нямам време да ти…
Мнението ви за следната комбинацияНе взимай всичко след тренировка наведнъж, защото не може да се усвои :!:
ЗАЩО тренирате? Замисляли ли сте се...В началото не знаех защо, но сега като се замисля бих станал състезател :roll:
Упражнения за по-топчест бицепсНезнам, но от опит знам, че много хора се хвърлят на големи тежести и пренебрегват…
Проблеми с упражненията за трицепсАко ти пука лакетя само при френското, просто не го прави, замени го с нещо.…
Как в тая жега?[quote author="diksi"]Как жегата ще ви спре ?!? Трябва още повече да ви надъхва да тренирате.…
Прваите ли мъртва тяга ?Прави първо с малки тежести докато свикнеш с изпълнението и намериш точната поза и после…
малко хелп с едно-две упражненияАко си наистина напреднал няма да ти се стори тегаво в залата. То е измислено.…
Начини за мотивация?Като тренираш достатъчно дълго фитнеса некакси се превръща в част от ежедневието и не можеш…
Упражнения за по-топчест бицепсКонцентричното е най- добро за връх, но ако искаш резултати го прави правилно, макар и…
Прваите ли мъртва тяга ?Мъртвата тяга е най- доброто упражнение. Само че трябва да се прави правилно и без…
малко хелп с едно-две упражненияМного е просто разтварянето с дъмбели встрани. Зимаш едни [b][color=red]МАЛКИ[/color][/b]дъмбелчета, заставаш прав като ги държиш…
RQ: Релеф[quote author="LeVsk1_FoReVeR"]Хора моля ви ми кажете няква програма за фитнес залата на 15 години съм…
Своеобразно проучване16 години Етрополе Уча се и дигам тежести
Тренировка за сила и др.Тренировките за сила се използват от напреднали, а не от хора със 4 месеца стаж.…