на 35 години
Днес Гърди: Полулег с щанга:3 по 10 10 10 50кг,55кг,60кг(тука последните 2 с помощ) лег…
Болка в дясното коляно.ходих при личния...поисках направление за травматолог,но ми беше отказано........
Болка в дясното коляно.Ами то как да се обесни къде ме боли.....повечко боли като свия или разпъна максимално…
Как мислитеТо по принцип сезона и качване/сваляне няма връзка....Ако не ти пречи да ходиш по-мазен на…
Болка в дясното коляно.Само крака ли да не правя за примерно 2 седмици още или ваобще да не…
Болка в дясното коляно.Ами аз повече се притеснявам да не е нещо по-сериозно...
Дневник на QcKДнес Ръце: Френско-4 по 10 10 8 10 25кг,30кг,35кг,30кг Лег тесен хват-3 по 10 10…
Дневник на QcKДнес Крака+Рамо Клек-4 по 10 10 10 10 30кг,40кг,40кг,40кг (клякам на смит машина,това са килограмите…
Малък офтопик - Последно сбогом на всички земляниХора тоя метеорит минал ли е ?!Защото,ако не го бях прочел тука ваобще нямаше да…
Дневник на QcKДнес мисля да почина нещо съм уморен.Утре ще тренирам крака+1рамо,а в петък ръцете.
Дневник на QcKДнес Гръб: Придърпване на вертикален скрипец зад врат-4 по 10 8 8 8 Гребане с…
Дневник на QcKДнес Гърди: Полулег с щанга-4 по 10 8 8 8 50кг,55кг,55кг,55кг Лег с дъмбели-3 по…
Дневник на QcKсупер ! Болен съм...най-вероятно грип и храненето ще е супер малко
Дневник на QcKДнес щях да правя рамо+корем,но нещо се разболявам и няма да тренирам Хранене: 8:00 400…
Дневник на QcKми и аз не се разбрах.....нямах мотивация да чистя и се отказах първо ширината,а после…
Дневник на QcKДнес залата беше меко казана претъпкана !!По 3-ма човека правиха на лежанката само махат слагат…
"Зала на славата"ами може да има и от форума и културисти :)
Може ли да има стрес без мускулна треска ?и в крайна сметка може ли да има стрес без мускулна треска?
Дневник на QcKблах на сила не става да се чисти.....пробвах ама.....искам си масата па нека съм мазен…
Може ли да има стрес без мускулна треска ?аз на ръцете не помня да съм имал мускулна треска с изключение на трицепса няколко…