gotcha

2-3 литра бира е за оправяне на електролитния баланс и промиване на отделителната ситема, виж…

В залата Ролер Бедрени екстензии 30х25кг Тяга - 1х130, 3х130, 5х130 Раменна преса - 5х50,…

Вчера катерене на Бонсист. Не бях много в кондиция и не се раздадох много, ама…

Заличка леко Трап бар - 5х64, 5х114, 2х3х154 Раменна преса - 5х50, 5х60, 2х70, 1х70…

Боби, за една седмица много си се развихрил с жените и бирите, трябва да те…

[quote author="Скота" date="1390633945"]Тия въжета за трицепс обикновено утежняват мероприятието, тъй като влакната са им от…

Вчера катерене на Бонсист. Този път си бях само с треньора час и половина, катерих…

Рехаб Бедрени екстензии - 10х10@25 (бавно и контролирано с леко задържане горе) Прасец на легпресата…

Добро заглавие :)

[quote author="Маргарита Манева" date="1390383949"]Ами, исках да ти помогна...другото, което искам да постигна го пише в…

[quote author="Маргарита Манева" date="1390383246"][quote author="gotcha" date="1389683936"]За щастие все повече осъзнавам и избягвам от идеята, че…

Ае аз па така, както не лайквам нищо, що не зема да лайквам всички постове…

Леле мале ша са мре май...

[quote author="Маргарита Манева" date="1390329263"]Еми, Ванка, без възстановяване няма как да стане. Ти искаш днес вечетра…

Заличка Трап-бар - 5@64, 5@114, 3@164, 1@174, 1@184, 1@194 Раменна преса - 5@50, 3@60, 3х1@70…

[quote author="James Hinks" date="1390298024"]Каквото имах да казвам по въпроса с еспадрилите го казах - на…

Саше, много те уважавам майна :) Може би едно 80-90% от нещата, които ми кажеш…

[quote author="James Hinks" date="1390296151"]Само не разбрах с каква идея си взе тия еспадрили като катериш…

Славе, Кай Грийн си е кросфитър, ко знаиш ти... я загледай на 1:30 :D [youtube]http://youtu.be/_ax92sFq55s[/youtube]

Днес катерене в СУ Отидох по-раничко към 4:30-5, че да няма много народ, позагрях опитах…