gotcha
Навън С жилетката 10 качвания/слизания - 20 стъпала през 2 Осмици - 260 качвания и…
recоveryНавън 400м. ходещи напади - отначало по 10 после по 20 с раздишване м/у тях,…
recоveryНавън Бягане в парка - 30:35 Бях някъде на 80% от ВП, но се усещаше…
recоveryНавън 3 врътки Бягане 500м - ходещи напади с/у наклон - изометричен полуклек Вътре Изометричен…
recоveryВътре Поздрави 3 кръга по 5-10 повторения Борческо въртене Суинг Кофи Набирания Сталкер Високо изтегляне…
recоveryНавън Бягане в парка - забравих си ташовника и скатах здраво като си спестих баирите…
recоveryВчера докато се прибирах под дъжда реших, че е време... Навън 200м ходещи напади с…
recоveryЧетвъртък - Мальовица и минералка в Сапарева баня. Петъка - снимки на Копитото и Конярника.
recоveryБягане в парка - 29:58 ... и малко смях (dull)
recоveryГюленце на слънце Загрявка 5 кръга 10 сиунга 10 напада с гюлето още малко слънце
recоveryВчера на стадиона 5 кръга Удряне с чук 10кг - 10 пъти на ръка Обръщане…
recоveryБягане в парка - 31:09 След 3 седмици никакъв почти никакъв спорт и никакво бягане,…
recоveryУикенд на х. Кашана (златишки проход) Събота - 12ч. на маса Неделя - изкачване на…
recоveryТя си е единствена и не мисля, че ще я спрат или поне се надявам…
recоveryСряда - Събота : София - Септември - Добринище нощно с теснолинейката ; Добринище -…
recоveryВчера зала - Поздрави ; Борческо - тръстъри - обр. тласкане - тяга @ 2…
recоveryкус-кус ; баница ; 3км - разтяжки - 100 ходещи напада - разтяжки
All aboutМастър и ти ли одърте? Леко съм те изпуснал... Честитка с некоя друга патерица и…
recоveryВторник - Витоша Днес - Поздрави ; борческо ; загрявка Вик ; трап - обръщане…
recоvery3км - 100 ходещи напада - цър-пър