Изтрит
[strong]ВТОРНИК 03.10.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]СРЯДА 27.09.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ВТОРНИК 26.09.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]СРЯДА 20.09.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ПОНЕДЕЛНИК 18.09.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]СРЯДА 13.09.2017[/strong] Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване с дъмбел: 10(2х10кг). Раменна преса…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ПОНЕДЕЛНИК 11.09.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ПОНЕДЕЛНИК 04.09.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]СРЯДА 30.08.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ПОНЕДЕЛНИК 28.08.2017[/strong] 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във формаСРЯДА 23.08.2017 10 минути фоумролер и стречинг. Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ПОНЕДЕЛНИК 21.08.2017[/strong] Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване с дъмбел: 10(2х10кг). Повдигане на…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]ЧЕТВЪРТЪК 17.08.2017[/strong] Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване с дъмбел: 10(2х10кг). Повдигане на…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]СРЯДА 16.08.2017[/strong] Бицепсово сгъване с дъмбели: 10(2х10кг). Трицепсово едностранно разгъване с дъмбел: 10(2х10кг). Повдигане на…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 01.10.2016[/strong] 1200м (~60%) 8м:2с
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 30.09.2016[/strong] 1600м (~55%) 11м:11с
Time 4 changeНе започвай от утре, започни от днес и от сега. Успех.
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 24.09.2016[/strong] 3 рунда х 5 минути удари и кикове на боксов чувал 800м (~45%)…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Петък 23.09.2016[/strong] 3 рунда х 5 минути удари и кикове на боксов чувал 1200м (~50%)…
Записки по опитите за влизане във форма[strong]Събота 03.09.2016[/strong] 1200м (~60%) 7м:44с