Gery Grunge

Благодаря за включванията :) Калоян, ако може да споделиш някои от ежедневните гимнастики ще съм…

Хмм, добър въпрос. Никога не съм се замисляла или никога не ми е било забелязано/преглеждано?…

Добър ден, добър ден! Имам едно запитване/проблем. Опитах се да го разгадая сама, ама нещо…

[strong]14.07[/strong] Тренировка - не -- Крачки - 15к -- Храна: Скир, малини, протеин и овес…

[quote author="kaloyan" date="1626108479"]Браво :)[/quote] Благодаря ти, Калоян :) -- Снощи имаше и чеснов хляб с…

Загубих му спатиите пак... [strong]02.07 - Не помня[/strong] Крачки - 21к -- [strong]03.07[/strong] Тренировка -…

Снощи теглих една майна на фууд глупостите и си хапнах вкъщи: Огромна порция картофи на…

Вчера забравих да впиша - 15 мин скачане на въже - 1400 скока -- [strong]Сряда…

Май няма да ми се получат нещо работите с тоя дневник. Къде няма време, къде…

Събота малко прекалих и станаха 8 бири, музика и танци до 5:30. Естесвено неделя бях…

[quote author="Boby_" date="1624125584"]Не знам изобщо за какво сваляне говориш - изглеждаш страхотно в момента![/quote] Много…

Снощи 4 бири, пържени картофи със сирене, конски кюфтета и 2 вафли. [strong]19.06[/strong] [strong]Тррнировка[/strong] Клек…

Спамът не ми пречи изобщо. Не държа да имам супер подреден дневник. По-интересно е дискусия…

[quote author="Иван _" date="1624026342"]За fat loss стремежи, имах предвид. Разбира се, че движението е супер…

Аз не ги правя с конкретна цел или нещо да очаквам от тях. Пиша толкова,…

[strong]17.06[/strong] Крачки - 15000 -- [strong]Тренировка - 7:00[/strong] Ала-бала горна част Воена преса - 3х6…

[quote author="kaloyan" date="1623837922"]:) Добре дошла отново. Мотивацията си е изцяло твоя, дали ще пишеш или…

[strong]16.06[/strong] -- [strong]Тренировка - 7:00[/strong] Box Squat - 15x18кг, 4х10х50кг К. Тяга - 10х38кг, 8х50кг,…

[quote author="Mara Croft" date="1623762959"]Мучо густо?? Съм ти голям фен и ми е много кеф да…

Добър ден! Пак съм аз. Мина доста време. Не знам защо почвам да пиша, не…