Горан Здравков
На този ръст към 3500 калории.Много сериозно ядене.
Растеж на височина и волейболРасте се от него,но ако го тренираш от малък.
Изграждане на Фитнес програмаАми като те гледам помпиш като луд,не знам какви са плюсовете.
Моля за помощ, 36кг съм момиче на 26г, искам да кача килограми, но не успявам[quote author="Ulmo" date="1484081069"][quote author="Фифи Фифи" date="1484073505"]Извинявам се 158см.Не тренирам и на доктор не съм ходила,но…
Искам да кача килогами, и да се стегна. Някой може ли да ми даде съвет как?Много приказки изприказвахте ,а всъщност нищо конкретно не и казахте относно как да расте.
Спрях да прогресирамНе забравяйте ,че за да има мускулен растеж ,калоричността на храната трябва да е висока…
Изграждане на Фитнес програма[quote author="Todor Stanev" date="1483710523"]Здравейте занимавам се с фитнес от скоро време така да го кажа…
Спрях да прогресирамЩе трябва много сериозно да ядеш.Особено ако гониш чисти 85кг!
Спрях да прогресирам[quote author="Димо" date="1483835670"]Всички, по чиято физика ще въздишаш според мен са на скъпоструваща суплементация. Наскоро…
Огромно мускулесто тяло като ядеш мазно?[quote author="Албаст" date="1482330648"]Аби , сен корма ! Нагъвай баници, бургери , баклави , дьомнер ве…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.Биологично ако се създаде съществен стимул, трябва да изчакаме адаптивен отговор - 7 дена.На по-малко…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.[quote author="Росен Нейков" date="1481382931"]Здравейте, на 16 съм 170cm, 60kg. Имам някакъв опит във фитнеса, ходя…
Не мога да кача мм къде бъркам ?[quote author="ME4O_TURIST" date="1465249462"]Стига сте дрънкали, ами отивайте да тренирате! Тежката щанга е в основата на…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Колеги на никой не искам да налагам мнението си.Просто всеки си има методики за покачване…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Ако искаш да си силен това е пътя.Ако вървиш по другия път най много формата…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Милон е ял няколко килограма месо ежедневно.Не може да повдигаш 20 тона на тренировка и…
Не мога да кача мм къде бъркам ?[quote author="SimplySatisfying" date="1463086085"][quote author="jiloto" date="1463085678"][quote author="Димитър Димитров" date="1461859677"]Извинявам се за пропуска ами месото ако не…