на 31 години, студент
Ръце правя Петък , след като четвъртък правя крака. (5 тренировъчни дни имам в седмицата).…
Не мога да напомпя ръцете..Да , всичко това го правя.Тренирам близо 2г. и половина.Немога да разбера защо така изведнъж…
Не мога да напомпя ръцете..Ям..от всичко по много....Просто по време на тренировка немога да напрегна мускула.Правя го с максималните…