Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[quote author="dbakalov" date="1268147965"]И аз си мислех, че въглехидратите им вършат добра работа, но един фитнес…
Добавки за норматив по плуване?Тази вечер се наспи добре. Хапни достатъчно и правилно днес и утре. Не се сещам…
как да кача килца.Големия проблемКачването на телесна маса не е много трудно - увеличаваш солидно количеството на храната, намаляваш…
Добавка за издържливостBeta Alanine. Таблетната форма на InterACTIVE Nutrition попада в ценовия диапазон, който си указал.
Общи теми за хранителни добавки[quote author="Ge0rgi" date="1268114604"]Търсих нещо за него но нищо не открих..[/quote] Къде търси и как търси?
Как бързо да кача 10кг?Не се подигравам на никой, не е в мой стил. Tyrant, прав си, загубих интерес,…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]9 март 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Как бързо да кача 10кг?[quote author="xosinationed" date="1268055573"]1-во вие може ли да четете като съм написал че не искам за…
Как бързо да кача 10кг?Така е, Tyrant, има доста детайли, които са от значение, а ние в момента само…
Как бързо да кача 10кг?[quote author="Tyrant" date="1268035416"]...Правилно си разбрал, че го посъветвах да се захване с фитнес, но да…
Зърнени манджи?Бобовите храни са чудесен източник на качествени въглехидрати, имат нисък гликемичен индекс и затова са…
Как бързо да кача 10кг?Tyrant, ще си позволя да оспоря някои неща от твоето мнение. Ти качваш 10 kg…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1268025282"]От азотния буустер усещам лек бодеж по лицето половин час след приема му.…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]8 март 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1267989540"]Защо ядеш хляба сутрин, а овесените ядки вечер? Понеже имам 2 много подобни…
Дневникът на една маратонка(En Route to London)Kinesiotaping... Помисли ли за този вариант?
Може ли съветче!?!Ако няма да променяш вида и броя на упражненията, имаш 4 възможности за увеличаване на…
Къпане и сауна след фитнеса[quote author="a4o_a4kin" date="1267988171"]Нали след като се изкъпеш се отпускаш, не трябва ли да седиш напомпан…
Корем[quote author="Silvest1r" date="1267983193"]Търсих за това кардио (HITT) но не намерих .. хайде даите малко инфо[/quote]…
Корем[quote author="a4o_a4kin" date="1267975020"]ако може и да кажете кое как се прави :)[/quote] Ако може поне…