Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
[quote author="veronique" date="1415802424"]Нищо, Коле, на теб всичко ти е простено!!! Веднъж да ти се случи…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1415800804"]статични напади на смит машина 3х15 на крак[/quote] Туй как става? Аз също…
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалин[quote author="Александър" date="1415799399"]...не само че се разтваря по-добре, но и го усвоявам много по-добре от…
Лаф моабет - осма серия[youtube]ciOMxMYv6ZY[/youtube] (sun)
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1415779705"]...аз гледам да не надвишавам написаните въглехидрати, обаче без грам мазнина усещането е..…
дневникТриците спокойно можеш да ги добавяш към различни кремчета (на основата на авокадо, плодове, сметана…
дневникВсе си мисля, че за споменатата цел ще е по-ефективно и полезно в общ план…
дневникТова нещо можеш да го направиш с едно качествено хранене - добре балансирано и с…
дневникТежест, подуване на корема, лош тонус и неопределен дискомфорт все още не значат непременно замърсяване…
Търся идеи за приготвяне на пилешки гърди и пастаТози тон съвсем не е приемлив. Категорично не е и основателен. Можеш да си сигурен,…
Необходимо ли е да приемам въглехидрати преди тренировка[quote author="Мартин Савиев" date="1415649144"]19:00 тренировка 20:00 аминокиселини 21:00 суроватъчен протеин 22:00 вечеря[/quote] Какво налага тази…
Кольо Пияндето и ВолейболътЯ да разпиша една храна, типична за мен напоследък... (sun) [strong](1) Закуска[/strong] - 6 цели…
дневникТо лошо няма принципно... малко повече фибри. Зададох въпросите горе с идеята да помислиш отново…
дневникПо какво прецени, че организмът ти е замърсен? Претоварване, тежест - нима това са достатъчно…
Дневниче от любопитство.[quote author="Evelin ***" date="1415619235"]Вярно е,че когато сме гладни ни идва да се тъпчем с всичко…
Търся идеи за приготвяне на пилешки гърди и паста[quote author="Сашо" date="1415624056"]Иначе не съм объркал заглавието, ами така ми го промениха :)[/quote] "Промениха" ти…
ВВД, правилно ли съм сметнал стойностите?Нямам никаква представа от характеристиките на храненето, което си разписал в предишното си мнение. По…
Marty-Party[quote author="loca" date="1415613569"]Относно програмата за трениране .. Имам в тарите тетрадски някакви, но вече гледам…
ВВД, правилно ли съм сметнал стойностите?[quote author="Todor Stamatov" date="1415525104"]Физическата активност е такава, защото освен фитнеса 3 пъти седмично, имам 1-2…
ВВД, правилно ли съм сметнал стойностите?Сметката е технически правилна. Имам съмнение дали коефициентът за физическа активност и енергийният излишък са…