Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Не съм си правил експерименти с прием непосредствено след хранене. Винаги съм приемал бета аланин…
дневник[quote author="Evelin ***" date="1415963186"]...с огледалото в момента не сме в прекрасни отношения :D[/quote] А може…
дневникПогледи... чувства... за какво всъщност си говорим в момента? (giggle) Аз живея с мисълта, че…
дневник[quote author="Evelin ***" date="1415959360"]От около седмица съм на този режим и според мен, ако не…
Петъчно-увеселителна тема: Допълнителни "правила" във форумаО, не, цензурата не е от полза в случая... ...искам да си виждам колко багаж…
Прекалено честа тренировка?Тренировките за крака съвсем не са отличителна черта на тренировъчен режим за професионалист. Нямам намерение…
Прекалено честа тренировка?Режим с 5 тренировки седмично не е особено лек, но... Ако успяваш да възстановяваш адекватно…
Тренировка за ядротоЛакътна опора (plank) + странична (side plank) + динамичните им вариации + вариантите с швейцарска…
дневник[quote author="Evelin ***" date="1415911295"]Изчислих калорийния си дефицит по формулата в сайта. Показа, че е 1500-1600кал…
Проблеми с коляното при клек.Виж... лоши чувства няма. Големи момчета сме, а и не за това сме тук. Истината…
Проблеми с коляното при клек.Ами... имам смътното подозрение, че точно когато имаш най-много сила се увличаш да ползваш неразумни…
Проблеми с коляното при клек.[quote author="G- Star" date="1415354430"]Е аз съм прост Билдър и харесвам кофичките и преса зад врат,…
дневник[quote author="Evelin ***" date="1415828366"]Хм...мислиш ли че е малко? Аз си изчислих калорийния дефицит от формулите…
дневник[quote author="Evelin ***" date="1415743348"]Допълнение- 22:30- три шепи леблебия. Не издържах.[/quote] Абсолютно нормално и очаквано. На…
Дневникът на V :][quote author="Херцог Трън" date="1415808255"]КУГА КРАГА ФИГИ? :( :D[/quote] Четвъртък... от време на време - и…
Pro complex gainer - приемНа етикета са ти посочени възможните, а не задължителните моменти. Ето този мой съвет изчерпва…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1415805163"]Добре, Коле, решено е. Ще си мерим квадрицепсите! Тренираме, умуваме цяла зима и…
Pro complex gainer - приемНай-учтиво ти предлагам да успокоиш топката. В този форум българският език се уважава и дискусия…
Pro complex gainer - приемПриемаш толкова и тогава, колкото да коригираш проблема с храненето. Отделно от това проблем с…
Pro complex gainer - приемЗа дозировката - четем етикета. За приема - четем етикета и темите за гейнъри във…