Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Ако изчислението за 2100 kcal е правилно и приемаш 1250 kcal това определено значи глад.…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)НВД предполага наличието на въглехидрати в храната, макар и малко като количество. В най-общ план…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)А какъв всъщност е този режим? Каква е логиката в него? На каква основа е…
Лаф моабет - осма серияПри толкова щедро изсипани усмихнати смайлита в моите мнения ти реши, че се заяждам... брех!…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)Каква е целта на режима? Дневник ли ще водиш? Правила ли си преценка дали тази…
Лаф моабет - осма серияЯвно аз съм тотално изперкал и/или не съм от тази планета. :) Когато имам въпрос…
Гейнър или протеин[quote author="Petko Tsikov" date="1416005529"][strong]Да започнем с критика номер 1: Ами ако те светна, че нямаш…
Тренировки на всичко заедно или изолиране на мускулните групи ?Мнението на Just DoIt, avitohol и моето по същество не се различават, а има и…
Дневника на АяИдеята е да качваш, нали? Ако е така, значи се прицелваш в около 1900-2000 kcal…
Дневника на АяЗа да направиш изчислението трябват данни за възраст, тегло и височина. Опитай се да сметнеш…
Дневника на АяНяма проблем да помогна с калкулацията на енергията... но ми е трудно да преценя физическата…
Гейнър или протеин[quote author="Petko Tsikov" date="1415991742"]Като постоянно повтаряте, че въглехидратите лесно ще си ги набавиш, бихте ли…
Тренировки на всичко заедно или изолиране на мускулните групи ?[quote author="Georgi Stoyanov" date="1415988577"]И сега на кой да вярвам ?[/quote] Защо питаш тук, след като…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Newbie" date="1415987857"]Някой, който е поръчвал от silabg, ще сподели ли дали доставката на всичко…
Тренировки на всичко заедно или изолиране на мускулните групи ?Комплексни тренировки, натоварващи цялото тяло, са най-добрата идея за теб в момента. Разбира се -…
Време е за качване - Какви аминос да си взема?А защо всъщност ти трябват аминокиселини? Кое налага приемането на такава хранителна добавка?
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалин[quote author="Александър" date="1415980667"]С липсата на стомашен дискомфорт и по-добрата ефективност от към сила и издръжливост…
Трансформацията на един шишкоТърпение... Постоянство... Увереност да предизвикаш тялото и мислите си... Давай смело!
Дневникът на ИВИ ^-^[quote author="Love" date="1415741920"]...пропуснаха да ми изпишат пробиотик (или пребиотик? 0_o не съм сигурна точно как…
Лаф моабет - осма серия[vbox7]45471060df[/vbox7] 'Почвам един цикъл с Нацепин... вкус на бахур с евкалипт 'зех! (sun)