Кольо Пияндето

Тренировката днес - копитца! :) 1. Загрявка - 5 минути велоергометър - 5 минути кростренажор…

[quote author="aleks" date="1410435711"]Да и аз напълно сериозно ти отговорих, това, че нищо не си разбрал…

[quote author="Мирослав Захариев" date="1410433865"]А по въпроса с нуждите и храненето никакъв ме няма.Работата ми е…

aleks, нали за това те питам бре, човек - защото се надявам да науча нещо…

[quote author="aleks" date="1410366060"]Трибулуса под 3х 3-5+гр на ден няма смисъл да го пиеш, защото няма…

Личното ми мнение е, че по-скоро трябва да избереш между протеин и аминокиселини - на…

Показаното на снимките изобщо не е заслуга на апарата - дай да се разберем. ;)…

От какво са изградени протеините? :) Защо ти е нужен продукт, съдържащ едновременно протеин и…

Храната изглежда сравнително добре. Приемам, че изчисленията ти са правилни (на око не виждам неточности)…

[quote author="Georgi Stefanov" date="1410353049"]До сега тренирах по сплит (над 6 месеца) и искам нещо по-различно…

Дай да го видим това хранене. Напиши го подробно, моля.

Ице... душа... според теб - какво и кога трябва да се усеща от един протеин?…

Приемай толкова кофеин, колкото желаеш. :)

И така - отново по рецептите на 'тежко-средно-леко'... :) [color=purple][strong]Седмица 1[/strong][/color] Трисет А - 4…

[quote author="Пешо" date="1410274315"]Ами едно хапче кофеин съдържа 200 мг. , колкото се съдържа и в…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1410269726"]иии един въпрос какво мислете за домашен гладиатор :? http://www.top-sport.net/productbg/361[/quote] Казвал съм…

[quote author="Пешо" date="1410264453"]Четох статия за кофеина и мисля да го приемам 5 дни в седмицата…

Трудничко ми е да дам конкретни препоръки за дозировката на цинк и магнезий по лесно…

Чудесно, значи силовите тренировки са за теб! :) Каквато е молбата - такъв е и…

Погледнах какво представлява Z-Restol. Каква е идеята да приемаш този продукт? Проблеми със съня? Този…