Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Бойко, казах ти го на живо, ще го увековеча и тук - по-уверено, нашия. Не…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Петър" date="1396790306"]Чудно ми е сега кой ли пъдарства из форума като повечето модератори са…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1396693106"]Значи може да намина сутринта, макар че никога не съм изпитвал кой знае…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1396692420"]Днес ми мина през ум да ходя на Джонито, но...[/quote] Помисли го пак,…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="James Hinks" date="1396686611"]...като се напомпят зверски така хубаво ти става на душата, че си…
Програма за мускулна маса[quote author="Митко" date="1396684124"]с максимална тежест ли се работи за маса?[/quote] По-скоро с максимални порции в…
Кольо Пияндето и ВолейболътЕ... плажния бодибилдинг започва! (sun) Тренировката днес - гърди: Трисет А - 4 серии А1…
НаТи "From skinny to fit"Дайте една позната точка и ще мислим. Ще ходя да позяпам, така че мога да…
Как да комбинирам прием на протеин, креатин и ВСАА?Прочетох написаното няколко пъти и да призная - не успях да се ориентирам: - какво…
Моята НВД диетаСпоред моите познания и опит - няма никакъв проблем.
Как се храните? Не с какво, а по какъв начин?[quote author="jeditte" date="1396531162"]По-вкусно ли е да си бръкнеш в чинията или не обичате да си…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Постигнала си много, наистина - разликата е много стабилна и категорично в положителна посока. Ако…
Как се храните? Не с какво, а по какъв начин?[quote author="jeditte" date="1396531162"]- Храните ли се заедно със семействата си/други хора, с които живеете, дори…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха![quote author="Натали Б. Живкова" date="1396548100"]И друг път са ми казвали това за обезмаслените храни, но…
Моята НВД диетаНай-лесният начин е да махнеш грейпфрута - така или иначе от него няма как да…
Моята НВД диетаАбсолютно точно. Затова отговорих, че трябва да намалиш въглехидратите, а не мазнините, както се колебаеш.…
Моята НВД диетаЗащо 80?
Моята НВД диетаЩом ще следваш протокола на НВД, тогава трябва да намалиш още въглехидратите, а не мазнините.
Малко насоки за моето ВВД?Когато не ти достигат белтъчни първо се търси начин да се купи още храна. Ако…
Дневникът на ДесиАми... виждаш колко белтъчини има в яйцата, мръвките и изварата, сумираш и получаваш количеството белтъчини,…