Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Тази методика е сравнително нова и навлиза бързо в спортната медицина. Имам сравнително богат опит…
Колко протеини можем да усвояваме на денХайде гледай къде пускаш темите си... не всички са за раздел Мъжки дневници, нали? Хайде…
Как и в кой ден се тренира корем при ектоморф?[quote author="Simo" date="1383824606"]...с напълно здравословна храна не мога да приема над 2000кал. [/quote] Можеш и…
Сит за дълго !Сурови ядки, заквасена сметана - това са първите подходящи, за които се сещам (ще ги…
Сит за дълго !Много енергия в малко количество храна - това може да стане само с мазнини. Храна,…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, не особено малко парче…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, не особено малко парче…
Кога да тренирам корема?[quote author="spook" date="1383691549"]Личният ми опит и скромните ми наблюдения показват, че ядрото се тренира най-успешно…
Кога да тренирам корема?Участието на коремната мускулатура в упражненията клек и мъртва тяга е важно и съществено, но…
Кога да тренирам корема?`~1!, даваш съвет коремът да не се тренира, но одобряваш мнението на Тони1. Последно? На…
Креатин и глутаминНяма нужда да разделяш количеството креатин на части. Приемай цялото количество наведнъж (5 g) в…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Георги Иванов" date="1383587001"]Уважавам хората, играещи волейбол :D (y)[/quote] Благодаря, стараем се... :) [size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size]…
коремни плочки на 13 годиниТази сутрин беше на 10 години и написа статия за правилното хранене. Щом знаеш как…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1383306639"]после да кажеш как е минала срещата. Миналата година гледах един мач срещу…
Кольо Пияндето и ВолейболътУикендът премина под звуците на Менделсон. Започна се още от петък след мача... с лек…
Благодария на тези които изказаха своето мнениеЕми К, това ниво на грамотност не е приемливо. Тук уважаваме българския език. Не сме…
Фитнес-сутрин или вечер?Няма никакъв проблем... не виждам и какъв би могло да има. :)
Кольо Пияндето и ВолейболътНяма проблем, ще разкажа после... (sun) В момента също сме поизравнени като сили, отделно от…
Списък на потенциални "агенти" във форумаbicepscurl и аз редовно го заглеждам, подозрителен ми е, но до този момент не съм…
Прекалено много протеин?[quote author="Mavrodinov" date="1383253272"]А въглехидратите и мазнините добре ли са?[/quote] Виж... пресметни си сам белтъчини, мазнини…