Кольо Пияндето

За всяка храна мога да ти намеря данни, че е вредна.

Казеинът е по-добър избор за този момент, щом като се налага да приемаш добавка.

Ние със сигурност знаем как се храниш, нали? ;) Ако се придържаш към протокола на…

Това не е протеин, а гейнер. Приемай толкова, колкото ти трябва. Може и да е…

Непременно си погледни и техниката на тягата - може би там са поне част от…

За мен тази храна попада в групата 'щом няма друго - и това става за…

За толкова време зад граница можеше да научиш поне къде ти е мястото и как…

[quote author="previos previos" date="1381663602"]Хахахахаха, мюсли е джънк... хахахахахахах :D :D :D Кольо, я се разкарай,…

Таблетки. Now Foods Daily Vits например.

Не ми дължиш обяснение. :) (горе пропуснах алкохола в списъка, който изброих) Факт - всеки…

Чета ти дневника от начало - виждам принцеси, маргарин, мюсли, солети, бонбони, курабии, бисквити, вафли,…

Разликата между нормалните и cheat-дните при теб хич не е голяма...

Непосредствено след първото хранене за деня - това е твоят момент за витамините. Минералите -…

[quote author="Gledam Tupo" date="1381567902"]някакъв проблем ли имаш? бросайънс, ти от кое гето си черен?? [/quote]…

Нямам какво да поправям. Няма абсолютно никакъв начин да се прецени какъв е проблемът. Съответно…

Сравни усвояемостта на суровите яйца и тази на термично обработените. ;)

Човекът не е дошъл тук с готовност да следва съвети и да прави промени. Дошъл…

[quote author="`~1!" date="1381559776"]Мъртва тяга, изпълнена правилно, не може да ти навреди по никакъв начин.[/quote] Абе,…

Май не е лошо да драскам от време на време в дневника... за да имам…

Да се "оплача" от: glute-bridge на швейцарска топка squat с швейцарска топка на стена leg-curl…