Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
Дай да тръгнем от там: - ядеш ли достатъчно? (като качество и количество) - почиваш…
Как хапвате тахан?А за какъв тахан става въпрос? Не всички комбинации са еднакво вкусни с всички видове…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?[quote author="Barber" date="1487599644"]Не схванах, това някаква ирония ли е? Мислех, че поне за закуската и…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?Ако трябва да го кажа съвсем стегнато - доста се спекулира с тайминга и скоростта…
Мога ли да добавя сутрешната си доза протеин на прах директно в закуската?Няма никакъв проблем. Скоростта на усвояване в случая не е чак толкова важна.
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding![quote author="Tony Leen" date="1487272523"]Консумирам около 100-120 мазнини на ден, защото ми е трудно да поддържам…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоЗависи от отговорите на въпросите: - трябва ли ми такава доза витамини от групата В?…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1487080419"]Във фейсбука прочетох, че днешният ден е причината за това голяма част от…
Креатин МонохидратПреди да публикуваш тема учтиво ти е предложена търсачката. Така ли беше? [url=http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila]Креатин - повелителят…
Трениране, без качване на прекалено много мускулна маса, без груби и мъжествени мускули.[quote author="Габриела Василева" date="1486393806"]...всеки има свое мнение и представа, нали?[/quote] Всеки носи своята истина в…
Трениране, без качване на прекалено много мускулна маса, без груби и мъжествени мускули.[quote author="Габриела Василева" date="1486327032"]...как може да се постигне красиво и стегнато тяло, без груби мускули?…
Комбинация от добавки'Повече енергия' не значи винаги 'повече храна'... Абе изпий ги тия неща, които си ги…
Комбинация от добавкиКакто и очаквах - типична ВВД. Намали въглехидратите, увеличи мазнините (полезните такива, разбира се) и…
Комбинация от добавки[quote author="Marian Romanov" date="1486376626"]Ще ми е трудно 4000 калорий да ги приема само от храна.…
Въпрос относно определен вид трениране.[quote author="Цветомир Ангелов" date="1486033033"]Кольо ,знам. Подредил съм ги. Имам си програма с хранителен режим и…
Въпрос относно определен вид трениране.[quote author="Цветомир Ангелов" date="1485997226"]Не съм сигурен дали в форума може да се пишат въпроси за…
Колко калории на ден? (Момиче на 15)[quote author="MovieManiac" date="1485981751"]...храня се здравословно: ... не ям мазни продукти, не ям кашкавал и т.н.…
Протеин+Креатин+Глутамин+БЦА+КЛА. Как да се приемат?Приемаш ги в стандартни количества според нуждите си. [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]Как да задаваме въпроси интелигентно?[/url]
Нужда от хранителен режимДокато ядеш захар, талаш и боклуци - така ще е... 4 месеца не са малко…
Ще имам ли ефект от тази програма за тренировки и хранене?[quote author="Serdjo Serd" date="1485933645"]Ще може ли точния раздел за фитнес програмите?[/quote] [url=http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts]Тренировъчни програми[/url]