Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Мда, прав си, Тишо... не съм догледал (грешка при разкодирането). В такъв случай е вярно…
Да смятам ли протеина от безмесните ястия и яйцата в общия прием на протеин за деня?Събрали сме се тук за да се уважаваме, а това значи и да пишем човешки.…
Програма за подобряване на вертикалния отскок (волейбол)Ще ти дам имената на кросфит-елементите, които споменах - kettlebell swing, burpees, sumo deadlift high…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониА-а-а, за наденицата ли питате?! :D От къде да знам, че е home made? ЗаплакнАх…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]16 февруари 2012[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), суров белен слънчоглед…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониЕл, аз си купувам ядки на пакетченца по... 1 kg. ;) Храненето ти в 18:00…
Хранителен режим за намаляване на мазнините в областта на корема[quote author="Виктор Стойчев" date="1329372869"]И защо хлябът да е забранен? В умерени количества, ако се приема…
дневникът на Андриана[quote author="AndrianA videnova" date="1329341700"]много е храната нали? спирам хляба и ще намаля още порциите днес.[/quote]…
дневникът на воинаЗдрасти! Защо тичаш един час на пътека? Този стил на писане доста затруднява четящите заради…
Дневникът на РадинаРади, разбрах. Нямах предвид цели, близки до тези на професионален спортист, но твоите ми се…
Мнения за Pure Nutrition?Този продукт е бленд, т.е. комбинация от суроватъчен изолат и концентрат (преобладава изолатът, ако не…
Хот блъъд и протеинМоля те, поне прочети препоръките за употреба, написани на етикетите... Защо питате такива неща, така…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[quote author="Михаел Иванов" date="1329331496"]Кольо, в Събота ще се видим в зала "Икономист", нали ?[/quote] Бъди…
Програма за подобряване на вертикалния отскок (волейбол)Ами... да, тя включва малко повече упражнения, вярно е, но не чак толкова разнообразни като…
Списък на потенциални "агенти" във форумаПървите му обяви бяха далеч по-невинни, но... ясна е работата. :)
дневникът на АндрианаНапълно нормално... и съм уверен, че не е 1 kg мускулатура. В най-добрия случай е…
Напукани ръцеЧестно казано аз не съм доволен от Бочко като крем за тази цел - не…
Програма за подобряване на вертикалния отскок (волейбол)Благодаря! За запознаването - колко му е! :)
Програма за подобряване на вертикалния отскок (волейбол)[quote author="Vasil Gerchev" date="1329301830"]Виждам, че си с екип на Хайстер Волей. Предполагам и в момента…
Напукани ръцеОптимизирай приема на витамини. Измивай ръцете си винаги с топла вода и ги подсушавай изключително…