Кольо Пияндето

Хм, вижда ми се по-разумно да натоварваш с повече упражнения по-голямата мускулна група (в случая…

Кофички за трицепс имаш предвид, нали?

А защо реши, че приемането на добавки е ефективно?

Не е ясно какво всъщност искаш да попиташ и какво те интересува. Коментирали сме многократно…

Вик, зависи колко продължителни са били периодите с повече от една тренировка дневно... вероятно минаваш…

А не, аз си отговорих съвсем честно :)

Но не си казал каква зала (за какъв спорт) :) Моята бройка със сигурност надхвърля…

Започвай да ядеш, че... скоро няма да можеш да се придвижваш на собствен ход след…

[quote author="diva 97" date="1326264144"]Комплекси със собствено тегло, тичане, разнини групови занимания с висока интензивност, но…

[color=green][strong]11 януари 2012[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), суров белен слънчоглед…

[quote author="she wolf" date="1326205348"]...след такива дни резултатът е на лице - страдам от глад и…

Пътят от нетонизираната физика до стегнатото тяло и след това до масивната мускулеста визия е…

Какво имам предвид - за твоята възраст, физика, тренировъчен режим, опит и цели, приемането на…

[quote author="Daniela Hristova" date="1326203990"]...просто всички са доста враждебно настроени, не знам такава ли е комуникацията…

4 g шоколад? Млякото с капкомер ли го мериш? :D Надявам се, че и бобчетата…

Признавам - изненада ме! :D Но приятно, определено! Ясно е, че не си стояла на…

В твоя случай тази хранителна добавка е излишна.

Какво хапва до сега, та те тормози глад? :)

Тома, май ще станат 2 години от както не пия протеин след тренировка. :) Щом…

Е, протеинчето е по-разумно да го прехвърлиш след тренировка... :) Знам ли... зависи как си…