Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
[quote author="110" date="1317841272"]...грехота е да не и кажеш направо с кой протеин би било най-добре…
AfterMax на ON - как е по-удачно да се пие?AfterMax на ON съвсем не е типичен гейнър. Не разбирам, обаче, защо не желаеш да…
пшенични трици.Триците НЕ са еквивалент на самите зърна. Пшеничните трици са абсолютно същото, каквото са и…
Добре ли съм комбинирал тези добавки?Вместо глутамин, комплексните аминокиселини и казеина бих взел едно добро количество ВСАА - това е…
Продавам дискове[color=red][strong]Давам 36 часа на продавача да направи нужните корекции в обявата, съобразно точка 1 от…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Да, разбира се, че е така - това са два взаимно свързани и зависещи един…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="|||" date="1317756920"]Последният ти пост доказва, че из форума има хора прекаляващи със спорта, ако…
Помогне те ми да си съставя нвд режимfrappe, [url=http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd#axzz1Zsd1R9ZQ]ето[/url] още нещо полезно за четене...
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Ами... нещата се свеждат до количества и стриктност на режима. Просто не мисля, че известно…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]5 октомври 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), 3 яйца, суров…
Лаф моабет - том петиАз проблем не виждам - доза протеин, 2 баници и шепа бадеми... всичко си има!…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Смятам, че сутрин (в първото хранене за деня) те са сравнително най-малкото зло и в…
Лаф моабет - том петиДа беше сложил доза протеин в шейкъра... че като му заседнеш на баничарницата... :D
Лаф моабет - том пети[quote author="Скота" date="1317790746"]Пишете, че няма какво да правя още :D[/quote] Айде и тук ще те…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБойко, имаш ми координатите - ако имаш нужда от съдействие, смело ми звънни.
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?В правилното количество и в подходяща комбинация с другите макронутриенти (белтъчини и мазнини) - не…
Прекалено претрупана ли е тази комбинация от добавки?Според мен леко си сбъркал хранителната стратегия. От една страна 3 g/kg белтъчини дневно са…
Прекалено претрупана ли е тази комбинация от добавки?За мен това със сигурност значи големи компромиси в хранителния режим, което автоматично поставя под…
Прекалено претрупана ли е тази комбинация от добавки?[quote author="Стоянчо" date="1317712287"]Белтъкът от суроватка е прекалено много...[/quote] Категорично, да. Това е абсурдно количество протеинова…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]4 октомври 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 яйца, 2 супени лъжици мед [color=orange][тренировка][/color]…