Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[quote author="Sanya" date="1457683286"]Close enough? :D[/quote] Totally enough! (sun) P.S. Нова страница... винаги здрава и все…
Нели Иванова - Промяната[quote author="Промяната на Нели" date="1457625626"]Оххххх хора, помогнете мии :D Изпадам в ужасни кризи за сладко.[/quote]…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Head Hunter" date="1457682325"]п.п. Да ме Извинява Кольо за правописа :P[/quote] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=sApZx1P3I1U[/youtube] (inlove)
Правилно ли е да правя упражнения само за една мускулна група, която искам да развия в залата?От една страна - тренирайки гърба неизбежно ще има натоварване и на останалата мускулатура на…
EDUCATE AND DOMINATEА знаеш ли защо те боли? Т.е. идеята ми е да премахнеш причината за проблема,…
Система 5х5[quote author="ПреБодрил" date="1457522988"]...явно си действа, усещам разлика, спя по-дълбоко и нямам събуждания по никое време,…
Система 5х5Мелатонинът върши ли някаква работа?
Режим на или диета при ''Хашимото'' за сваляне на килограми[quote author="Nelly Georgieva" date="1457508070"]1,405 .5 BMR Така ли е или съвсем съм объркала ?[/quote] 1405…
Креатин?ME4O_TURIST, одобряваш или не казаното в статията? За четящите тази тема може и да не…
Креатин?Дали в някоя от двете чудесни статии за креатина има информация по този въпрос?
Система 5х5Ако мелатонинът е на таблетка и има начин да я разделиш на две части -…
Клуб на чичкото 30+Логиката 'щом го правя толкова време - значи е ОК' често се заплаща твърде скъпо,…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1456905503"].... омекнала си, Рони, да се стягаш. [/quote] Спри, моля те! Не я…
Система 5х5Мелатонинът не е лош избор, но честно казано сутрин едва проглеждам, ако вечерта преди това…
Как да надебелея?Hristo K, нека видим с колко храна преяждаш три пъти дневно. Сподели с нас едно…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Петков" date="1456754231"]Според мен трябва да се зареди с достатъчно енергия, както за самата тренировка(да…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Петков" date="1456752030"]Каква полза има от тях вечер? Мисля че повече се нуждае от тях…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Петков" date="1456751624"]Къде съм казал, че ще са единствените? Приема си нужното количество въглехидрати в…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)Предлагам да не разглеждаме военната преса като чийт-вариант на лежанката. Прилагането на чийтинг неизменно е…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Петков" date="1456695416"]вечер ако приеме плод или друг въглегидрат ще и се лепне веднага, няма…