Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[quote author="brusakch" date="1300876466"]Ако не се бъркам триците са смлени овесени ядки...[/quote] В случая грешиш. Триците…
Какво да хапвам на училище ?Имаш ли готовност и нагласа да си носиш храна от къщи?
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Niki G" date="1300873901"]@Кольо, откакто прочетох интервюто с теб се каня да те питам в…
Кольо Пияндето и ВолейболътДнес - очакваната мускулна треска! (sun) Е, уверен бях, че ще е по-стабилна (явно бета…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="libra" date="1300819632"]Комшиии, кога успя да се докопаш до Атлетик? :)[/quote] А, Атлетик... ходих в…
Дневник на Бубето от Марс[quote author="bubeto otmars" date="1300787559"]Вторник - 23.03.2011г. Сутринта - чай с лимон и тренировка в залата…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1300816930"]Да бе, да! Я кажи флайса с колко 35кг дъмбел го прави и…
Кольо Пияндето и ВолейболътПочивката ще я поприключвам... днес направих първото си фитнесче от плажно-билдърския период. :) Упражненията: -…
Дневник на nenb1_10[quote author="ina_V_" date="1300783667"]А с извара няма ли да стане?[/quote] Принципно - да, става. Изварата, обаче,…
Дневник на nenb1_10[quote author="nenb1_10" date="1300782501"]Мислех, че млякото се брои за протеин :Д[/quote] Мислиш съвсем правилно, но една…
Дневник на nenb1_10Добави белтъчини към тази закуска - яйца или месо.
Как да пуснем форум тема по правилния начинАбе не е много лесно да я намери човек, беше важна преди перестройката на форума.…
Как да пуснем форум тема по правилния начинСега администрацията може да събере тази тема с моя наръчник "Как да задаваме интелигентно въпроси"…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="libra" date="1300718820"]Взех си от Кауфланд един мини кокосов орех.... давай инструкции как да го…
Дневникът на Либра 2010-2011гМного палео ти е палеото... кокос виждам... ти чак в зората на Homo sapiens ли…
ДНЕВНИКЪТ НА ИНАХубавият спининг е фантастично кардио - приятно, ефективно и тонизиращо цялото тяло. Казвам ти това…
Съботно-неделна тренировка в СофияИмам идеи за три училища в Младост - 118-то, 125-то и 81-во. В близките дни…
Кольо Пияндето и ВолейболътЕто храната за днес. Въглехидратите идват повечко (заради ориза), ама ще го преживея :) Няма…
Белчо Христов? Хранителен режим?[quote author="Freelancer" date="1300650384"]Няколко пъти съм коментирал разни негови статии. След като видя, че не може…
Белчо Христов? Хранителен режим?Виждал съм "индивидуална" програма на Белчо Христов. Слагам кавичките, защото тя изобщо не е индивидуална…