HA

haralampi

Релеф без кардио!?

а плуване за релеф ?!?!

Лост, бъмбели и тежести - 55 кг, 40 лв - ПРОДАДЕНИ

Цъкни и една снимка ....пласмасови или желязни тежести ??!?!

трениране на рамо два пъти седмично?

няма смисъл според мене два пъти.тренираи крака корем единия ден и гръб с рамо....или както…

Има ли такова нещо шоколадова диета?

Диета не е правилната дума според мене...много бързо разграждащи се въглехидрати са равни на много…

НВД и лунна диета - комбинация или мисията не възможна?

Пълни глупости са и двете според мен па камоли ако ги комбинираш.....Яще приемайте повече протеини…

магазини за месо

има един магазин на улица Иван Асен ІІ малко след БФС-то много съм доволен !!!

Кофеина и тренировката !!!

мерси за саветите ще ги имам предвид !!! :D

Въглехидрати преди треировка

[quote author="largo_"][quote author="makarona"]ако тарсиш енергия за преди тренировка аз правя така... взимам си един шоколад…

Въглехидрати преди треировка

Аз добре се чуствам като взимам въглехидрати(ориз,картофи,ядки) и избягвам да ям сладко!

Бицепс-съвет?

концентричното сгъване е наи доброто упражнение според мене за бицепс !!!

Oвесени ядки

Ми нз аз мисля че една лажичка мед сутрин няма да се отрази толкова или…

Кофеина и тренировката !!!

Mи тва права в момента пробвам и аз мисля че наистина има някав ефект !!!…

Водата ?

Значи ще си пия вода , колкото ми се пие :)

гърди

аз мисля,4е ги пренатоварваш като ги тренираш толкова дни , но това си е мое…

Супер серия за ръка ?

Пет месеца,три пъти седмично без прекасване .

Надутия корем

[quote author="manson"][quote author="DOUBLE_B"]мисля че това не може да се избегне ...щото май корема се пълнеше…

Конското месо

Пич верно яж пилешко,по-точно патешко,мога даже да ти покажа коя патка да изядеш :D :D…

Водата ?

[quote author="a8n"]толкова много теми има за водата,потърсете... 3 литра са малко,поне 5 трябва да бъдат,особено…

Водата ?

да,но като сваляш съм чувал,че ставало натрупване на вода в организма ?

Водата ?

ок,а за дневното количество ?

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1