А това означава ли че съм претренирал ;) иначе при възстановяване храната е добре и…
Щракане в лактите?Разгрявай ги добре преди тренировка :)
Промяна в програма (тридневен сплит)[quote author="finder" date="1268159270"]ами прави гърди бицепс понеделник и гръб трицепс в петък за 4 дена…
Да се оплача и аз.Грешно ти показва разбира се ... за 30 минути трябва да изгориш каде каде повече…
Промяна в програма (тридневен сплит)Като правя гърди бицепс имам чувството , че го претренирам , зашото на следващата тренировка…
Промяна в програма (тридневен сплит)Гърди гръб 100 процента ще ми дойде в повече и от гърди рамо ;) явно…
Промяна в програма (тридневен сплит)Пф днес пробвах гърди и рамо, пълен абсурд след гърдите за рамо нямам грам сила…
Промяна в програма (тридневен сплит)Дам ще пробвам по тази програма с по-големи почивки , пък ще видя дали няма…
Растеж?Мен не ме е страх , че ще се смаля това е абсурдно разбира се…
Растеж?Знам , че навсякаде пише , че не е вярно , но нищо не е…
Растеж?Аз не правя клек страх ме е да не ми повлияе на растежа , но…
Промяна в програма (тридневен сплит)Мда и на мен ми изглежда доста тежко ;) а по принцип аз не правя…
отзиви относно тези протеини/гейнъри ???Земай Muscle Juica тогава ..
Gruden ko6:(
Gruden ko6АХАХХАХ как ли са се развили тези момчета за 6 години колко е отдавна това…
No Explode + CellMass или No Explode + SizeOn ?При всеки е различно никой не може да ти каже кой ще е по добре…
Комбинация от Fyre, Creatine ( на Nutrim), аминокиселини" Креатина разбрах че е за сила и енергия, да можеш повече пъти примерно да…
отзиви относно тези протеини/гейнъри ???Който и да избереш няма да збъркаш
ГърдиПо-добре ли е да се почва с полулег по пп ? :)
Комбинация от добавкиСайз он не задържа вода. Иначе да плуването е много хубав спорт , аз съм…