на 40 години
и след ръцете пак почивка
Почивката-полезна или не?!?аз лично на всеки 3 мес имам по една почивна седмица от диети и тренировки…
Изоставане на бицепсите.както си я написал програмата излиза че тренираш 4 дни без почивка което не е…
Дневник - цел 2 сваляне на мазнинитая тренировка от час и 20 мин гледай да я вмъкнеш в към 40 мин…
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха!като гледам имаш три хранения с протеин на ден средно с около 40гр. което е…
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха!гърди,корем гръб почивка крака рамо,трапец почивка ръце почивка и отначало. 5 поредни тренировъчни за начинаещ,…
Програма.Съветинаправо еала ако я изкара цялата седмица
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха!добри резултати си постигнал. обаче 5 поредни дни тренировки не ти ли е много. мускула…
упражнения за стягане на дупе?е никой ли не ще да уважи дупето на девойчето:D клякане, и дупето става желчзно.…
Ментета или не?и аз напоследък пазарувам от силата, но директно от магазинът им. да ти кажа и…
Новата ми програма.Съветипочивката е важна колкото и трнировката, повече от два дни последователно трениране ще ти доиде…
Дневникът на J.I. vol2а какви цели гониш с тази тренировка, сила, маса...постижения
Доволни ли сте от l-carnitine?подкрепям напълно. на 14 тепърва се развиваш, хормоните започват да действат. недей да се занимаваш…
Тренировъчна програмакрака, прасец гърди, бицепс почивка гръб, прасец рамо, трицепс почивка и от начало. горе долу…
Тренировъчна програма3 серии не са много но ти си писал 3 упражнения, а те ако са…
Тренировъчна програмае щом си имаш отделен ден за ръце, за какво ги правиш и с гърба…
Тренировъчна програмаот схемата ти не ми става ясно кога почиваш, а това си е важно да…
Дневник на mastajay90кг на 1 и 72 см, на къде още ще качваш
Силова тренировкане е мъчно, но е. или поне за мен. вие щом пък тплкова лесно играете…
Силова тренировкабраво, добри постижения на основните движения на тези кг дето си. и аз бях 60-тина…