на 40 години
приятел имаше същия проблем и в аптеката баш това му казаха, липса на витамини и…
Go hard or go home !на 1.10.2011 тяга 190кг и гребане с 45кг дъмбел, а сега два месеца и половина…
Дневник на Dique.е да де, с клека се дърпа на всякъде. па и ти си млад, няма…
Дневник на Dique.каква е тая схема, за 7 дни гледам три пъти крака правиш, два пъти гърди...…
Спорадичните тренировки на Diggerи аз ги гледах, четох и разучавах подобни схеми на Ментцер, но някак си неможах…
Дневник на Ивелин Атанасов (Templar)Arnold is numero uno честит дневник. ще го позаслеждам, все пак си един от малкото…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseтука ти зачетох нещата и нещо не разбирам накъде искаш да чистиш. при тази височина…
Спорадичните тренировки на Diggerпопрегледах набързо дневника и гледам че тук за януари имаш тренировка за крака и рамо…
Спад в силата на гърдите..е тогава като си растат и правиш добри тренировки, защо си се притеснил за тая…
Спад в силата на гърдите..да не би да ги претренивраш... каква ти е програмата за тях, колко време ги…
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха!според дебелите книги на мускула нали му трябват 48 часа за възстановяване, така че би…
Какво мислите за следната "комбинирана програма"по принцип хал хабер си нямам от стрийт фитнес, но комбинацията ми се струва удачна…
НВД застойехе, ти си си една глава над мен бре:D та то на тоя ръст 100…
Какво мислите за следната "комбинирана програма"понеделник в залата не ги прави в тоя ред дето си го описал. карай ги…
НВД застойтой си е над 100кг човека, под 100 гр въглехидрати да държи при толкова чести…
Аминокиселини или азотен бустере то с азотен бустер реално мускули правят ли се? той не е ли по-скоро…
Дневникът на Попинов. Пътят към успеха!те това е играта
Мнения за режима мияйцата добре, но тия сирена по магазините със знаен и незнаен произход и суровини за…
Мнения за режима миа бе пак 6 яйца и малко сирене нямат 60 гр протеин ама айде. и…
Мнения за режима минезнам как ги смяташ тези протеини но според мен не са така с тези хранения…