Вмъкни и гребане от седнало положение с тесен хват може и скрипец с тесен хват…
Моля за мнения и препоръки относно програмата ми за гърдиСлед малко ще го пробвам :) Благодаря
Бицепс и трицепсАз съм тренирал и преди, но не сериозно сега съм се взел в ръце :)…
Бицепс и трицепсИ аз тренирам по този начин, но бих ти препоръчал да правиш по-малко повторения с…