Значи за колко време мога да сваля 20 кг без да загубя мускулна маса знам…
Гръб 2 дни в седмицата?Я не си навреждай на здравето един път ти стига ако изкъш да забързаш развитието…
Помогне те ми да си съставя нвд режимКардио 4 Километра Закуска - Овес с кисело мляко Втора закуска - Яйце 3 бр…
Защо се променя съдържанието на въглехидрати в картофите?Попринчип се теглят сорови :) [color=red][strong]Модерация: Моля уважавайте българския език и пишете грамотно![/strong][/color]
Въпрос за релефно тялоПриятел каде си тръгнал със 70 кг я качи малко маса примерно 80 85 да…
Помогне те ми да си съставя нвд режим[quote author="Ramon Dekkers" date="1317755327"]е ти кво искаш някой н а готово да ти го състави-…
Докъде да спускам на мъртва тяга?Еми няма кой знае каква разлика както пречени си ти :)
Помогне те ми да си съставя нвд режим[quote author="Ramon Dekkers" date="1317754344"]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063[/quote] Четох е вече но мерси пак :)
Тренировъчна стратегия в период на натрупване на мускулна масаНе е вярно направи си добра програма за трениране и започвай :)
Пропусната тренировка,може ли да се навакса?Здравей значи разбира се че може да наваксаш както каза колегата по горе но за…