И още един въпрос. Ако добавя упражнения това ще спомогне ли или ще развали ефекта…
Системи за сила: 5х5А кое ще е по-добре - да започна тази програма или някоя кръгова ?
Системи за сила: 5х5въпроса ми беше ако увелича повторенията ще се увеличи ли ефекта или е все едно…
Системи за сила: 5х5искам да попитам какво ще стане ако увелича повторенията ? примерно 5х8. Подходящо ли е…
Имам нужда от помощ. ( съвет за протеин )padre благодаря ти за помоща. Как да си съставя хранителен режим ?
Имам нужда от помощ. ( съвет за протеин )Споменах че си ям нормално .. Ето за пример - вчера на обяд изядох 4…
Имам нужда от помощ. ( съвет за протеин )Казаха ми да си купя 'Mikrocreatine'. Какво мислите за него ?
Имам нужда от помощ. ( съвет за протеин )какво ще рече кръгови тренировки ? и щом трябва да махна тази, на коя програма…