Херцог Трън
[strong]Тренировка Седмица 27 Ден 1[/strong] Тяга : 3, 5х70, 2х120* Лежанка : 4х 60, 80…
Вярно ли е това , което ми каза треньора в фитнеса?[quote author="Yordan Yordanov" date="1479274252"]Обмислих вчера колко упражнения да правя за дадена мускулна група. Гърди -…
Рени :)И аз се радвам много, че си отново тук! Добре дошла! :)
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 26 Ден 4[/strong] Трап бар ниски дръжки : 5х 70, 120 ; 2х10х150…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 26 Ден 3[/strong] Лег с дъмбели : 5х 25-30-[strong]35-40-40 [/strong] Силово гребане :…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 26 Ден 2[/strong] Клек : 3х70-120-120-150 ; 4х4х170 СС : Разгъване : 2х10х40…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Iwan" date="1479714823"][quote author="Херцог Трън" date="1479711965"]От последния клип : рязкото заключване на коленете накрая на…
Becoming a MEAT FRIDGEОт последния клип : рязкото заключване на коленете накрая на движението От предпоследния : пак…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Честит рожден ден, Вик, жив и здрав, мъдър, як и успешен! :) Много вдигнати гири,…
Becoming a MEAT FRIDGEЗащо правиш тези паразитни и излишни движения на тягата?
Веселин ДойчевВеско, не се коси, почини си хубаво, ще им огънеш щангите на състезанието, та ще…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 26 Ден 1[/strong] СС : Горен скрипец : 5х 90-90-90 Долен скрипец :…
Дневникът на Рони КолманРонка, като гледам тренировките ти си мисля само едно нещо - I don't even lift...мойто…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 25 Ден 7[/strong] СС : Тяга : 4х4х220 Лежанка : 4х4х125 [strong]Размисли и…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 25 Ден 4[/strong] Трап бар ниски дръжки : 5х 70, 120 ; 2х10х150…
Back to square oneОхо, лельо Ленче, добре дошла и от мен :P
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 25 Ден 2[/strong] Лег с дъмбели : 5х20, 25 ; 5х 35, 35,…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 24 Ден 7[/strong] Клек : 70, 100, 140 ...3-4ки ; 2х10х100 Разгъване :…
integrity.Не ти се струва. Накланя се наляво, нито е хваната щангата равномерно (и на двата…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка Седмица 24 Ден 6[/strong] СС : Горен скрипец : 5х 60, 80, 90, 90,…