Херцог Трън

[quote author="James Hinks" date="1478861031"][quote author="Енев" date="1478813399"] а утре след работа яхвам [url=whitehorsebg.com]белия кон и отивам…

[quote author="Joe Musashi" date="1478797156"] не се засилвайте да препоръчвате, че не знам колко време ще…

[strong]Тренировка Седмица 24 Ден 4[/strong] Тяга : 5х70, 120 ; 3х170 ; 4х4х210 Лежанка :…

[strong]Тренировка Седмица 23, Ден 6[/strong] Трап бар ниски дръжки : 5х70, 10х120, 2х10х140 Румънска тяга…

[strong]Тренировка Седмица 23, Ден 5[/strong] Лег с дъмбели : 5х 17,5 , 25, 30 ;…

[strong]Тренировка Седмица 23, Ден 4[/strong] Клек : 5х 70, 120 ; 4х 150 ; 4х4х170…

х3

[strong]Тренировка Седмица 23, Ден 3[/strong] СС : *първите 2 серии от всяко са загряващите, 3та…

[strong]Тренировка Седмица 23, Ден 2[/strong] Тяга : 5х70, 120, 150 ; 3х170 ; 4х4х200 Лежанка…

Малък ъпдейт от мен :) Позагубил съм се, но се движа :) Макар и ограничено.…

[strong]Тренировка Седмица 21, Ден 5[/strong] Тяга : 3х100, 140, 180 ; 5х3х210 [strong]Размисли и страсти…

Малко ъпдейт, че не съм писал от няколко дни :) [strong]Тренировка Седмица 20, Ден 7[/strong]…

Минал си ти покрай шегата ;) А ако наистина си изпусна нервите, ще го усетиш,…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1475955708"][quote author="Херцог Трън" date="1475780808"][quote author="lordinario" date="1475778501"][quote author="Херцог Трън" date="1475606650"]Покажи ни мощта на бицепса…

Мицубиши ти е играта, не го мисли ;) Ще питам за контакти, ние в нас…

И от мен тук, честит рожден ден! :) Бъди здрав и успешен! :)

[strong]Тренировка Седмица 20, Ден 2[/strong] Лежанка : 4х70, 100, 120 ; 1х130 ; 3х140* ;…

[quote author="Juls" date="1476016596"] И да увеличи белтъчния синтез... (muscle)[/quote] Източник?

[quote author="lordinario" date="1475778501"][quote author="Херцог Трън" date="1475606650"]Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио![/quote] Дебел, ти недей…

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!