Херцог Трън

Прави и с подхват, и с неутрален. Разнообразието е важно за поддържане на баланс. Още…

Какви набирания правиш? надхват, подхват, неутрален? И какво ти е на раменете?

За младите! [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=z0wmzoHd6yo&ab_channel=moltoallegro19[/youtube]

[quote author="nervak" date="1463862510"][quote author="Херцог Трън" date="1463838834"]та направих и малко набирания в серии [/quote] Ще правиш,нали…

[strong]Тренировка[/strong] Клек : до 4х200+1х225 Лежанка : до 4х135+0х150 (swear) Тяга : до 4х240+1х270 [strong]Размисли…

Дай Боже всекиму дете с 300кг+ лежанка ... :D :D :D :D

Аз ставам и за носене, и за ядене + пиене! Предпочитам второто, ама ако трябва…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1463783969"] П.П. Започни да пазаруваш от магазина на сайта , барем сътворят едно…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1463783306"]Ти направи като мечовия гръб, пък тогава започни да остроумничиш :D [/quote] Защо…

Ти му говориш, а мечо рупа ли, рупа......

И къде е акцентът тогава? А в това [url=https://www.facebook.com/rosen.miladinov.9/videos/10204350568444034/]видео[/url] къде е акцентът : ? :)

Мускулите около гръбначния стълб.....демек гръбните ли? И как се губи акцентът на натоварване върху гърба?

Защо?

Убий ги, Веско! :) Крик power! :)

Дори след 1 седмица няма да може да претренира, евентуално повече и то трябва да…

Претренирането е един голям розов еднорог като цяло, а с описаната от теб дейност е…

[quote author="karfi4ka" date="1463565705"]че са безопасни, когато не са небезопасни.[/quote] Това не се ли подразбира (fubar)…

[quote author="Decho Tanev" date="1463414374"]Момчето до 100кг с резултати 265 клек , 0 на лега (иначе…

Рони Колман има интервюта, в които казва, че е тренирал с подобни тежести до около…

[quote author="Veselin Doichev" date="1463412815"]още мъничко краката да изправиш като че ли .... за момент ги…