Херцог Трън

Ей, зобърче...... :D :D :D

Аз имам предвид за стековете какво месо ползваш :)

[quote author="Data66" date="1420906131"]Или да пробвам друго вместо 15-10-10-10. 12-12-12-12 така ще е по тежко, но…

Бърз въпрос - телешко контрафиле ли ползваш за пържолите?

По-добре почни с възможно най-тежките 6ци, работи докато на същите килограми правиш сравнително лесни 8ци,…

Не прави такива глупости - клякай до долу и разгъвай горе докрай. Като за начало…

[strong]Тренировка [3] Тренировка В[/strong] А1 Клек А2 Бедрено разгъване 5х40 2х60 2х60 1+1х60 1х70 А3…

По-добре 5-6, но с постоянна малка прогресия в килата.

Абе, ти стани двойно по-як, пък да видим дали няма да си станал и по-мускулест.

Аз пък искам да коментираш първият закон на термодинамиката. Обещавам ако го направиш и аз…

Не те правят тежестите, прави те протокола, в който работиш с тях. Ако работиш в…

По-добре е, но като гледам едвам-едвам успяваш да държиш кръста прав. Има подобрение, но ти…

Според мен е силно препоръчително, Желязко :) :D

[quote author="James Hinks" date="1420632930"]Ей в такива моменти най-много ми липсва head_huter-а :D[/quote] Може да уредим…

Искаш да убиеш хората, а горкият г-н Мехмет е на кръстоносен поход за хранителна правда…

Зобър :D

Въобще не е задължително да си супер напреднал за подобни.

Айде обясни какво се случва? А колкото до цялостно и максимално натоварване на целия организъм…

[strong]Тренировка [2] Тренировка Б[/strong] А1 Горен скрипец 3х100 3х100 3х110 А2 Долен скрипец 3х130 3х130…

Допълнителни неща, така и така тая тема се превърна в съпорт за новата версия :D…