Херцог Трън
Няма я опцията за триене на съобщения (лични).
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [1] Тренировка А[/strong] Клек - до 1х200 Тяга - до 1х220 Клек : 2+3х180…
Избор на нощен протеин.Както казах - в такъв случай КОЙТО и да е протеин можеш да вземеш. http://shop.bb-team.org/syntrax-matrix?utm_source=forum&utm_medium=bottom&utm_campaign=syntrax-matrix…
Избор на нощен протеин.Едни бъркани яйца със сирене/бекон/каквото искаш отнемат ПРЯКО СИЛИ 20 минути. Който и протеин да…
Избор на нощен протеин.А за какво ти е нощен протеин?
Калориен баланс (тема за спорове)Stop feeding the troll.
Калориен баланс (тема за спорове)А ето го и скритият замисъл на тази малоумна тема - да следим дневника ти…
Калориен баланс (тема за спорове)Ако ядеш +500ккал над КБ и сваляш, значи сметките ти са грешни. Колкото и да…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Veso Pervazov" date="1420325956"] Имах аз преди време една идея за ограничаване на постовете на…
Калориен баланс (тема за спорове)Аз се чудя защо му се връзвате, още предишната му тема за системата на някакъв…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Вероника Налбатска" date="1420322561"]Ей! Две са важните неща, на които трябва да научиш Дамян: 1.…
на Арни дневника[quote author="Ронката" date="1420280123"][quote author="Arni Shvarc" date="1420240246"]Мерси,Ронка горе-долу колко серии с по колко повторения да правя…
три-дневен или четири-дневен сплит(и предложения) след един месец във фитнеса?Не правите разлика между базово и многоставно ми се струва. Всички базови са многоставни, но…
karfi4ka тренира - интервали он холдДесо знае ли... :D :D :D
Клуб на чичкото 30+Честита Нова Година на всички! Дано ви донесе всичко, което сте искали от 2014, но…
karfi4ka тренира - интервали он холдКарфи, очаквам вече да имаш всеки ден ъпдейти за това какво правиш с второто ти…
Дневникът на Рони КолманЧестит имен ден! :)
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Честит имен ден! :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКурви, бело и 500кг трибой тая година, иначе ще те чочкам :D (devil)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ако ще го правиш рязко, прави го нагоре, а не надолу при кофите. ;) Пускайки…